中山市中医院 三级甲等 公立医院

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近期

我市季节性流感呈高发态势

为此，6月23日

中山市卫生健康局发布通知：

对近14天内未离开过中山并且无新冠流行病学史的儿童患者（0-14周岁），就诊时需进行新冠核酸采样，就诊完成后，由患儿或陪同人员签署承诺书，承诺实施严格的自我隔离，则无需等待新冠核酸检测结果，即可返回居家观察。返回居家时避免乘坐公共交通工具，核酸检测结果未出具之前避免外出活动。其他类别发热门诊就诊患者在就诊完成后需等待新冠核酸检测报告出具后方可离开。

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面对来势汹汹的流感

该怎么办

我院儿科专家表示：

流感≠大号感冒

请大家正确认识流感

不必恐慌

儿童如出现流感相关症状

请及时就医

流感典型症状

①发烧：一般持续高烧3～5天，体温可高达39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等，严重者可出现抽搐。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。

②眼部表现：很多孩子还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。如果孩子出现这些表现，别以为只是结膜炎，更不要把这些异常归为「上火」。

②眼部表现

眼部表现

：

很多孩子还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。如果孩子出现这些表现，别以为只是结膜炎，更不要把这些异常归为「上火」。

③鼻炎的症状：搓鼻子、打喷嚏、流鼻涕，如果鼻涕不多则容易成为「鼻屎」；如果有鼻塞，小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

③鼻炎的症状

鼻炎的症状

：

搓鼻子、打喷嚏、流鼻涕，如果鼻涕不多则容易成为「鼻屎」；如果有鼻塞，小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

④喉咙不适：大孩子会说喉咙干、痒、痛，而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。咽部出现充血或扁桃体肿大。

④喉咙不适

喉咙不适

：

大孩子会说喉咙干、痒、痛，而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。咽部出现充血或扁桃体肿大。

⑤咳嗽：大多是阵发性的，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁。同时大多是干咳。

⑤咳嗽

咳嗽

：

大多是阵发性的，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁。同时大多是干咳。

其他不适：大孩子可能会说全身肌肉、关节酸痛、乏力，还有腹泻、呕吐等。小孩子则容易表现为哭闹、粘人。这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型。满月前的宝宝较少得流感，但一旦得了流感，更容易合并肺炎、脓毒症，显得嗜睡、拒奶、少哭、少动。

其他不适

其他不适

：

大孩子可能会说全身肌肉、关节酸痛、乏力，还有腹泻、呕吐等。小孩子则容易表现为哭闹、粘人。这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型。满月前的宝宝较少得流感，但一旦得了流感，更容易合并肺炎、脓毒症，显得嗜睡、拒奶、少哭、少动。

如何预防流感？

保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所；家中的地面、桌面、物品及门把手可用含氯消毒剂消毒；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等避免飞沫传播；常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；天气条件好时应加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力；天气多变，注意加减衣服。

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关于是否打流感疫苗的问题，我国对流感疫苗接种已制定相关指南，原则上6个月以上的儿童，无禁忌证的，均可接种。

建议在流行季节前接种，而未接种者在整个流行季节均可接种。（疫苗接种禁忌症：对卵蛋白或疫苗成分过敏者，急性发热者，医师认为其他不能接种流感疫苗者。）

饮食原则

感冒期间的饮食应以易消化、清淡的食物为主，可多吃米粥、新鲜蔬菜、水果等，忌过食肉食、辛辣、冷饮、油腻食物。每天给患儿准备的食物中至少包括两次水果和蔬菜，以保证其能吸收足够的营养，提高免疫

感冒期间的饮食

感冒期间的饮食

应以

易消化、清淡

的食物为主，可多吃米粥、新鲜蔬菜、水果等，忌过食肉食、辛辣、冷饮、油腻食物。每天给患儿准备的食物中至少包括两次水果和蔬菜，以保证其能吸收足够的营养，提高免疫

力。感冒见大便稀溏时，应少量多餐。

感冒见大便稀溏时，应少量多餐。

风寒感冒者

风寒感冒者

风寒感冒者

忌食生冷、寒凉食物，包括冰镇饮料、冰酸奶、冰淇淋、冰棍等；忌食寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；忌食酸味、涩味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜、以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘等果品。应吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，可多食橘子、甜橙等水果。

忌食生冷、寒凉食物，包括冰镇饮料、冰酸奶、冰淇淋、冰棍等；忌食寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；忌食酸味、涩味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜、以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘等果品。应吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，可多食橘子、甜橙等水果。

忌食生冷、寒凉食物，包括冰镇饮料、冰酸奶、冰淇淋、冰棍等；忌食寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；忌食酸味、涩味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜、以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘等果品。应吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，可多食橘子、甜橙等水果。

生冷、寒凉

生冷、寒凉

食酸味、涩味

应吃带有温性

风热感冒者

风热感冒者

风热感冒者

要忌食

要忌食

酸涩、辛热食物

酸涩、辛热食物

酸涩、辛热食物

，还要忌食肥甘厚味的食物。中医有

“热病少愈，食肉则复，多食则遗”一说，指热病患者或热病刚退时，吃肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症，故风热感冒不尽者不宜食肉。应吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等，可多食生梨、哈密瓜等水果。

“热病少愈，食肉则复，多食则遗”一说，指热病患者或热病刚退时，吃肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症，故风热感冒不尽者不宜食肉。

应吃辛凉清淡的食品

应吃辛凉清淡的食品

，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等，可多食生梨、哈密瓜等水果。

如何护理？

要让孩子保证足够的睡眠，充足的睡眠对恢复抵抗力、杀灭病毒有很大的帮助。

室内环境要保证一定的温度、湿度，注意通风，同时减少孩子体力活动的量，尽量不要外出，特别是到人多的地方。

感冒时常伴有高热，因此应让孩子

多喝水

，保持体内水分，有利于恢复健康。

病情改善后开始适当摄入优质蛋白，增强免疫力，如瘦肉汤、蒸水蛋之类。

不要随便使用中成药，因

中成药需要辨证使用

。

经常给孩子

捏脊

，捏脊可以帮助宝宝疏通经络、升阳开胃、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。

来源：健康中山

中山市中医院编辑部

二审：刘卫红

三审：肖小华