北海市人民医院中医科特制中药茶饮，给你清凉一夏！
二十四节气之夏至，今年在2022年06月21日17:13:40，这一天太阳经过夏至点，北半球白天最长，夜间最短。
夏至”顾名思义是暑夏到来的意思，从阴阳二气来看，就是阳极之至。
从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。此节气也是冬病夏治的大好时机（如慢性气管炎、支气管炎等），这些病患应按自己的病情积极治疗，可收到事半功倍的疗效。
三伏贴（预贴时间：7月6日）
夏至起居
夏至起居
夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜直接扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
夏至饮食
夏至饮食
从阴阳角度看，夏至阴伏在内，饮食不可过寒，夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味，不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。尤其是北海夏至有“夏至食龙眼荔枝”习俗，更应根据自己体质进食，不可跟风。
在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤、或者人民医院中医科推出的——清暑降火饮、祛湿茶，切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
功效：生津止渴，消食降火。成人、儿童均可饮用。适合于夏季暑热或上火时饮用，酌加冰糖。
功效：健脾祛湿。适合于湿气重的成人饮用。
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北
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