厦门大学附属第一医院 三级甲等 公立医院

最近，流感“大驾光临”，

杀得大家措手不及，

有的全家被放倒，

有的班级半数得了流感，陷入“瘫痪”。

面对这波流感，

要怎么办？

01

流感高发季节已到

这7类人尤其容易“中招”

这7种人一旦被流感“缠上”，极难自愈

5岁以下儿童

尤其是2岁以下儿童

学龄儿童

≥60岁老年人

特定慢性病患者

尤其是患有慢性呼吸系统、心血管疾病、血液系统疾病等

免疫力低下群体

肥胖群体

尤其是BMI（身体质量指数，BMI=体重÷身高²）达到30以上的人群

孕妇

还是分不清“感冒”和“流感”咋办？

有这些情况，迅速送医院！

发烧了

持续高热3天甚至更长时间，头痛、全身肌肉酸痛、寒颤、精神状态不好、胃口不好，就要看医生。

没发烧

有这3种情况，也要赶紧送医院

👇

①剧烈咳嗽、呼吸加快或者呼吸困难；

②严重呕吐；

③精神萎靡或者不愿意交流、嗜睡，或者哭闹不安、惊厥。

不想孩子受罪，最有效的预防办法是打疫苗

接种流感疫苗是最有效的预防手段，

接种流感疫苗是最有效的预防手段，

通常接种流感疫苗后，需要大约2~4周才能产生具有保护水平的抗体。不过，流感疫苗带来的抗体水平，在随后6个月至8个月后逐渐下降，而且流感病毒每年都在发生变异。

所以，每年都要接种一次流感疫苗。

所以，每年都要接种一次流感疫苗。

就算打了疫苗，想彻底预防流感这4步不能落下

①勤洗手

①勤洗手

使用肥皂水、含酒精洗手液等清洗。尽量避免用脏手触摸眼睛和口鼻。

②多通风

②多通风

尽量多开窗通风，空气流通对环境清洁意义较大。

③减少活动

③减少活动

避免近距离接触流感样症状患者，流行季节，尽量避免去人群聚集的室内场所。

④注意卫生

④注意卫生

咳嗽或者打喷嚏时，尽量用纸巾遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅；实在不方便时，用手肘部遮挡口鼻。

02

得了流感，去发热门诊要注意什么？

第一，去发热门诊就诊一定要做好防护，建议佩戴医用外科口罩或医用口罩，不要戴普通的一次性口罩。口罩是不是只要遮住口鼻就算完成了？NO，NO，NO！

正确佩戴口罩，首先，识别口罩正反面，一般医用外科口罩浅色的一面朝内，深色的一面朝外，有金属条的一侧朝上。

其次，将口罩的两侧松紧带套在耳朵上，调查带子的松紧度，然后，将口罩上下充分延展拉开。

接着，用双手的食指对口罩鼻梁上的金属条进行按压塑形。

最后一步很重要，塑形后，要检查口罩气密性，轻轻地吹口气，检查口罩四周是否出现漏气，如果出现漏气，应再调整松紧带和金属条，使口罩四周密闭，尽量不出现漏气的现象。

第二，到了发热门诊，要注意与其他人保持1米以上的社交距离，不到处乱摸，尤其是手不要触摸口鼻，保持清洁卫生，勤洗手或使用免洗手消液。

第三，从发热门诊回到家之后，及时摘掉口罩、洗手，脱掉外套背包。外套、背包等建议可以选择酚类、季铵盐类或者84消毒剂（仅适用于白色织物）按产品说明书配制进行化学浸泡消毒后常规清洗，手机、卡片等可以用75%酒精或者消毒湿巾对手机各个部位进行擦拭消毒。不能化学消毒衣物，建议单独密闭存放一周后再常规清洗。

来源：深圳疾控厦门疾控公共卫生与预防医学

审核：陈雯

编辑：厦一宣

医院地址：厦门市镇海路55号