注意！这4种食物多吃无益，反而有害，难怪宝宝光吃不长肉！-医联媒体

注意！这4种食物多吃无益，反而有害，难怪宝宝光吃不长肉！

2022-06-18 06:10:34

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“吃”是一门非常博大精深的学问，让宝宝吃的有营养，长得还快，一直是困扰宝妈们的“千古难题”。

后台看到一些妈妈们的留言，不知你是否也有以下苦恼呢？：

我们家小朋友今年一岁半了，给啥吃啥，也不挑食，面条一吃就一碗，但是这大半年了，孩子的体重几乎没怎么变，个子也没长高，像个“小瘦猴”，看起来就像营养不良，但是明明家里“最有营养的”都给孩子吃了，怎么还是不长肉呢？

其实，想要孩子长肉，长个子，只是吃的多，吃的营养足，是远远不够的，还要看孩子是否能吸收，营养是否是均衡的。

宝宝求放过！宝宝越吃越瘦，还不长肉？

这4种食物没你想的那么好，多吃无益，反而会害了宝宝......

01米汤、清粥

老一辈的爷爷奶奶喜欢将米汤、清粥等当做孩子的辅食。

殊不知，宝宝的胃容量是非常小的，米汤虽然很好消化，但是营养密度很低，大部分都是水，没有办法满足孩子对营养的需求，饱腹感也很强，占据了孩子胃部很多空间，时间久了，会让孩子营养不良。

建议：

熬粥的时候可以将粥熬的粘稠一点，还可以在粥中加各种食材，这样既能给孩子补营养，孩子也喜欢吃。隔三差五给孩子用热水冲一杯沙棘果菌粉，提升脾胃动力，帮助孩子适应辅食，还能促进孩子身体发育哦。

02果汁

为了给孩子补充维生素，很多家长喜欢用鲜榨果汁来给孩子做辅食，但是果汁却是不能用来做宝宝辅食的，水果在榨取的过程中，纤维素会被破坏，留下的大部分都是糖分，给孩子喝，会影响孩子的味觉，让孩子挑食，还会加重脾胃负担。

建议：

03蔬菜汁

孩子辅食是要添加蔬菜的，但很多家长都会将蔬菜挤出汁来，给孩子作为辅食，最常见的就是菠菜汁，但是，跟果汁一样，蔬菜在榨汁的过程中，营养成分会流失很多。像菠菜这类蔬菜，还含有草酸，会影响到宝宝对钙的吸收。

建议：

尽量选择草酸含量低的蔬菜，然后将蔬菜做成菜泥，等孩子大一点，还可以给孩子做蔬菜饼。

04骨头汤

孩子补钙就喝骨头汤，这种说法是错误的，汤中其实含有的大多都是油脂，不利于孩子的吸收，还能会给脾胃带来负担，造成孩子积食，不利于孩子发育。

建议：

大碗喝汤不如小口吃肉，将肉做成肉泥给孩子吃，比喝汤要好很多，但是要记住一次不能吃太多。

我们的目标是促进或改善儿童生长轨道，

成为控制疾病的第一道防线。

给予关心、赋予耐心、拥有爱心，

与您共同守护孩子成长！

广州市花都区人民医院儿童保健科

我院儿童保健科专科特点：关注出生正常的宝宝，为抚养人提供专业指导，促进儿童的全方位发展；关注出生时具有高危因素、早产或出院后宝宝，对发育偏离儿童进行早期干预、提供健康管理服务。对孩子从体格、营养、心理及智能等进行评估及多元干预指导，为抚养人提供科学育儿指导，普及儿童健康与优生优育相关知识。同时，开设儿童营养门诊和生长发育门诊，与康复医学科联合同时开展脑性瘫痪、小儿斜颈、小儿推拿等儿童康复治疗。若有需要请到儿童保健科就诊咨询。

No.1

何素健

•副主任医师医学硕士

•儿童保健科负责人

•擅长：早产儿/高危儿出院后生长发育及营养管理；熟悉婴幼儿食物不耐受，牛奶蛋白过敏、儿童肥胖、营养不良、喂养困难、铅中毒、佝偻病、锌缺乏、铁缺乏的诊治；儿童神经心理行为发育评估。

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•副主任医师

•擅长：儿童生长发育异常的诊疗，早产儿低体重儿/高危儿出院后生长发育监测评估，儿童身高促进，性发育异常，行为发育异常：孤独症、多动障碍、学习困难、睡眠问题、语言问题等。

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