【健康生活】父母的这个不良习惯，可能会害了孩子的一辈子……-医联媒体

【健康生活】父母的这个不良习惯，可能会害了孩子的一辈子……

2022-06-02 07:14:46

工作压力大，抽根烟解压？

心情不太好，抽根烟解闷？

熬夜又犯困，抽根烟解乏？

……

许多人就是这样子，

用各种理由让自己

抽了一根又一根的烟，

如此透支自己的身体，

把健康付之一炬！

每年5月31日是世界无烟日，

这一次，

让我们再次强调一次，

戒烟，就现在！

吸烟，是自己的事吗？

一些人会说，我只是抽我自己的烟，只对我自己有影响，难道不行吗？

但事实是，“二手烟”的危害同样不容小觑，甚至更严重！

二手烟是指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

有些望子成龙望女成凤的父母，下重金给孩子上了最好的学校，请了最好的老师，生病了去看最好的医生，每年要在培养孩子身上花费几十万甚至上百万。

但是，却总是当在孩子面前点起一根又一根烟，殊不知自己的这种习惯正在摧残孩子的身体。

吸烟和二手烟的危害有哪些？

一、损伤呼吸道和肺部

吸烟损伤呼吸道的纤毛和肺泡，降低了气道对黏液的清除能力，同时上皮细胞屏障被破坏，增加了肺炎的发病风险。

吸烟还会诱发哮喘，或使病情更严重。当长时间的炎症反应的触发可导致慢性阻塞性肺部疾病，慢阻肺患者慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸闷等症状随病情发展，伴随终身，使患者“生不如死”。

二、心脑血管疾病

吸烟和二手烟会导致心脑血管疾病，增加心肌梗死或脑卒中风险。

三、影响生育

母亲吸烟的婴儿，死于婴儿呼吸窘迫综合征的风险是非吸烟母亲的3倍。吸烟也会影响男性生殖系统的血液供应而导致男性勃起功能障碍；与不吸烟者相比，吸烟损伤男性精子的DNA，降低精液和精子质量，从而引起不育、导致胎儿流产或出生缺陷。

四、诱发癌症、糖尿病、口腔疾病、白内障……

吸烟和二手烟也在其他方面伤害着人体的健康。烟草烟雾中的已知致癌物质可以削弱人体的免疫功能，损伤细胞DNA，直接导致癌症的发生，而吸烟导致的癌症几乎遍布全身。吸烟还会增加患糖尿病的风险；吸烟引起牙齿发黄、导致牙周炎、牙齿脱落、牙龈萎缩等牙周疾病；吸烟可导致晶状体浑浊致白内障。

戒不掉烟，是自制力不行吗？

也有一些朋友，已经认识到了吸烟的危害，但是总是戒烟不成，一不小心就又点了一根，甚至因此陷入焦虑和自我怀疑之中。

事实上，吸烟不只是一个坏习惯，它更是一种成瘾性疾病。尼古丁是烟草中的高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因和可卡因。尼古丁一旦由人体吸入，可迅速进入肺部和大脑，通过改变大脑某些工作途径，导致吸烟者致瘾。

特别对于正处于生长发育时期的青少年，身体各个器官对烟草中的有害物质极其敏感，烟草强大的致瘾性让青少年更容易成为吸烟者，带来的后果比成年人更严重！

因此，要想戒烟，不能光靠意志力，需要采取综合性的戒烟干预。

在常见的戒烟方法中，单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。非尼古丁药物疗法，像丁普酮，通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面，有效性是常规方法的2倍。行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会及心理诱导。

想戒烟，要怎么做？

一、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处。

二、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。

三、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。

四、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。

五、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。

六、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

戒烟坚持不下去？

来戒烟门诊吧！

在戒烟的过程中，如果能得到专业医生的指导、帮助和督促，将起到事半功倍的效果。

广东省中医院珠海医院开设戒烟门诊，由专业的医生对您的吸烟情况及目前的身体状况进行评估，并制定相应的戒烟计划，定期进行回访。

戒烟门诊医生简介