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助力高考|今年高考有哪些防疫提示？高考期间咋个吃咋个睡？戳→

2022-06-01 09:49:50

2022年高考在即，按照今年高考防疫工作的有关要求，各地已陆续发布高考注意事项。哪些一定要记牢？我们能为高考生做些什么？来看看这份高考防疫指南！

今年高考

重要提示需记牢！

5月27日，教育部和国家卫健委发文，指导各地切实做好2022年高考防疫工作。都有哪些重点？一图读懂：

高考期间提升睡眠质量，这样做！

家有考生看过来

“高考食谱”别错过

备战高考，家长们应如何安排孩子的饮食？

备考期间，家长要注意食物生熟分开，避免微生物交叉污染。饮食方式不宜突变，尽量选择考生经常食用的食材，不要过分偏信特殊食物的作用。一日三餐需搭配好主食和蛋白质，维持血糖稳定，保证能量充沛。

可以选择馒头、面包、燕麦片、玉米饼，搭配牛奶、鸡蛋或豆浆、豆腐脑等优质蛋白

不要吃得过饱、过油腻，以免加重人体消化系统的负担；蔬菜能更好地延缓血糖稳定，让大脑在下午有持续稳定的能量供应

选择的范围更大，原则上跟中午一样。对于学习到很晚的考生，可以适当准备一些夜宵，选择低能量、高营养的食物，比如麦片、酸奶、水果等

高考倒计时冲刺

祝福各位考生都能够取得好成绩

达成心愿！

图片来源：央视新闻客户端

视频：四川大学华西广安医院视频号

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