学习减压，以饱满的精神状态迎接建党一百周年——同济大学附属同济医院妇委会开展“催眠与减压”主题活动-医联媒体

同济大学附属同济医院 三级甲等

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学习减压，以饱满的精神状态迎接建党一百周年——同济大学附属同济医院妇委会开展“催眠与减压”主题活动

2021-04-23 12:16:15

今年是中国共产党一百周年华诞，全国上下都在推进党史学习教育，深刻学习领会习近平总书记在中央党史学习教育动员大会上的重要讲话精神，深刻认识开展党史学习教育的重大意义，紧紧围绕学懂弄通做实党的创新理论，准确把握“学党史、悟思想、办实事、开新局”的深刻内涵。在了解到女职工普遍存在的工作和生活等压力后，同济大学附属同济医院妇委会积极回应职工关切的问题，为女职工办实事，于4月16日开展了“催眠与减压”主题活动，邀请了国际注册心理咨询师和催眠治疗师杨小茜老师，为同济医院女职工讲授一堂催眠减压体验课。

首先，杨小茜老师介绍了有关催眠、冥想技术的基础知识，目的在于使现场的女职工能够了解催眠这一心理治疗方法，通过自我催眠和积极的自我暗示，达到自我控制身心状态和行为。随着讲解的深入，女职工们渐渐放松身心，慢慢归于平静，逐步去探索内心的自己。接着，伴随着大自然的轻音乐和杨小茜老师缓慢柔和的声音，大家闭目凝神，消除紧张不安情绪，以最舒适的方式进入了催眠状态。等再回到现实生活中，大家纷纷表示全身精神抖擞，顿感压力烦恼烟消云散，并为老师的专业技术所折服。

最后，妇委会办公室主任张静表示，希望此次活动可以帮助大家在最短的时间内学习减压或消除压力的技巧，从而舒缓身心压力，调节自我情绪，解决内在困惑，以更加充沛的精力投入到工作和生活中，以更加饱满的精神状态迎接建党一百周年。