江门市妇幼保健院 二级甲等 民营医院

2022年5月20日是

第32个“全国母乳喂养宣传日”

“促进母乳喂养，携手向未来”

母乳喂养是婴儿最佳喂养方式，每年可挽救超过82万名五岁以下儿童的生命。在6个月内婴儿纯母乳喂养能预防婴儿肠道感染、呼吸道感染等疾病风险，对于6-23月龄儿童，母乳也是能量和营养素的重要来源。

长期母乳喂养能预防成年时期心脏病、高血压、2型糖尿病、肥胖等慢性病的发生。对母亲而言，母乳喂养降低母亲患乳腺癌、卵巢癌风险。

因此保护、促进和支持母乳喂养是儿童生存和发展的重要保障，也是我国重要的公共卫生战略。倡导社会各界共同承担责任，携手构建支持母乳喂养的友好氛围与支持体系，以提高出生人口素质推进健康中国建设，为下一代创造更加美好的未来！

因此在这特别的日子

我们为妈妈们送上一份母爱指南

（足月儿家庭乳汁储存指南）

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吸乳器（假如妈妈手挤奶的技能超好，吸乳器不是必需的），乳汁储存的容器可选择：储奶袋、储奶瓶。

吸乳器每天至少高温消毒一次即可，其余在使用完毕后用开水清洗晾干待下次使用即可。注意：清洗吸乳器时记得将通气管取下，通气管需要保持干燥。

1、清洁：在吸乳前需要充分清洁双手，不需常规清洁乳头乳晕皮肤，乳房上的皮肤含有大量的益生菌，这些益生菌对宝宝肠道发育有着至关重要作用。

2、启动吸乳器：首先选择按摩模式进行吸乳，目的是刺激乳腺分泌乳汁，待乳汁量流出增多时（大约1-2分钟）后再调节至吸乳模式进行吸乳，吸乳的吸力调节应该是以妈妈感觉到有轻微牵拉感为宜，切忌使用过高吸力而导致乳房损伤。

3、在吸乳时妈妈可用双手配合吸乳器的节奏挤压乳房及乳房边缘位置，这样可以吸出更多的乳汁。

4、吸出的乳汁倒进储存容器密封好并记录吸乳的时间。

储存时间

备注

室温10-29°C

4小时最佳

非常干净的条件下

6-8小时可接受

冷藏4°C

4天最佳

非常干净的条件

下5-8天可接受

冷冻＜-18°C

6个月最佳

12个月内可接受

背奶包、蓝冰包

在15°C以下

24小时是最安全

冷冻乳汁应储存在冰箱后部，有条件可选择一层专门存放乳汁，不能存放在冷冻室门边上，避免频繁打开而变暖，应远离自动除霜冷冻室的加热器，储存乳汁的容器应密封。

冷藏或冷冻的乳汁与新鲜乳汁可会有不同，从外观上会看到脂肪分层的现象，气味上也与可能新鲜乳汁喂养味道不一样，这气味可能来乳汁中的脂肪酸氧化，但无论是分层现象或气味的改变，都不会影响乳汁的质量和营养价值。

存放冷冻室乳汁可提起前一夜取出放在冷藏室里融化。加热的方法有：

1.水浴法：用40℃温水坐热20分钟即可将化冻的乳汁温热，假如天气寒冷，可以多次换温水进行加热。

2.温奶器：调节温奶器将乳汁加热至37℃。

1、不能使用微波炉加热乳汁，会导致乳汁加热不均匀。

2、一旦乳汁温度恢复到室温，抑制细菌生长的能力减弱，解冻后的乳汁不能在室温下放置2小时以上。

3、不主张解冻后乳汁的再次冷冻。

4、婴儿喝剩的乳汁如果超过1-2h就应该丢弃。

如果有其他关于「母乳喂养」的疑问

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声明：本文仅为妇幼健康科普，非商业用途，如有侵权，请联系删除

供稿：母乳喂养专科小组林冰莹、关惠慈

责审：健康教育科