广西江滨医院 三级甲等

目前，我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已成为我国儿童青少年的第三大高发疾病（仅次于肥胖、近视）。

5月13日，按照《广西第三十二次全国助残日“万众携手向未来”扶残助残行动方案》，由自治区残疾人康复研究中心主任秦荣飞、自治区假肢康复中心主任梁文华、广西江滨医院儿科主任黄琳带领联合筛查工作组，到南宁市明天学校（安吉校区），为该校学生开展免费的脊柱和下肢发育异常筛查及评估。

工作组已对发现脊柱或下肢生物力学异常的学生发放家长告知书，并指导学生家长进行后续的医学确诊、康复训练及辅具配置相关知识及流程。筛查发现异常的中小学生也将被纳入长效化医学追踪、标准化管理，为南宁市青少年的脊柱及下肢健康成长保驾护航。

广西江滨医院儿科主任黄琳表示：受生活习惯、学习压力、运动参与、先天因素、疾病因素、营养摄入等因素影响，少年儿童极易出现脊柱形态异常问题，阻碍了他们的健康成长。预防脊柱侧弯，要从日常生活中的小细节做起。如果发现孩子脊柱形态异常，家长要及时带孩子就医、检查、矫正、康复。

●如何预防脊柱侧弯

●科学的进行体育运动

适当参加体育运动，对于预防脊柱侧弯有很大的帮助。运动能使肌肉密度增加，对加强骨骼的稳性定性有所加强。对预防脊柱侧弯有帮助的运动包括体操、单杠、双杠、平衡木、跳箱等等。

●保持正确的坐姿

保持正确的坐姿，也能够起到预防脊柱侧弯的作用。

建议在坐的时候挺胸抬头，而且要根据年龄和身高，对桌子和椅子的高度进行调试；在看书或者写字的时候，也要保持正确的姿势，胸部距离桌面一拳，眼部距离桌面一尺。

●选择合适的背包

孩子上学或者出外游玩的时候要尽量使用双肩包。常背单肩包会增加脊柱侧弯的发生几率。

此外，在背双肩包的时候要拉紧背包带，这样可以使书包保持在脊柱中间的位置。同时，还要注意背包的重量，尽量不要超过体重的10%。

●注意补充营养

青少年的器官组织以及骨骼都处于生长发育的阶段，因此想要预防脊柱侧弯，还要注意补充营养。尤其要补充维生素D以及钙质。钙是骨骼生长发育所必须的营养成分，而维生素D则能够促进人体和骨骼对钙质的吸收。

●及时治疗原发疾病

有些疾病也会导致脊柱侧弯的发生，比如脊柱发育先天异常或者脊髓疾病等等。因此，要积极治疗这些原发疾病，而且要进行定期随访。建议定期拍脊柱全长片，能够及时发现脊柱是否出现问题，并及时给予干预。

▐来源：黄琳陆熊燕（部分图片来源于网络，侵删）

▐编辑：王翔

▐审核：陈春栩

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