柳州市柳铁中心医院 三级甲等 公立医院

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您是否有过肥胖的烦恼？当夏季来临，很多人想换上清爽的夏装时，放眼衣柜，却只能发出“一览众‘衫’小”的悲叹。其实肥胖毁掉的不仅仅是“颜值”，它的危害远远超出你的想象，随着全球肥胖问题日趋严重，世界卫生组织将每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。今天，柳铁中心医院内分泌科在病区里为患者及其家属们开展健康生活宣教活动，让我们一起跟着他们的步伐，对肥胖说“NO”吧！

诊断肥胖有标准

根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据，我国体重超重人口达2亿，肥胖人口超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管疾病、代谢性疾病呈逐年增加且年轻化趋势，肥胖已成为严重危害我国居民健康的公共卫生问题。

据内分泌科主任唐景华介绍——

减肥要点需记牢

01

保证营养摄入均衡

按时吃饭，切忌暴饮暴食，是让食欲可控的基础。尽量选择天然的粗粮，而不是甜滋滋的面包、蛋糕、奶茶这些食物。食用高蛋白、高膳食纤维的食物更有利于身体健康。

02

拒绝高热量食物

很多人酷爱火锅、串串等这些油腻又味重的美食，夏日渐至，冰淇淋、奶茶更是供不应求。然而如果经常吃这些高热量的食物，很容易造成身材的肥胖。一些瓜子、核桃等坚果类食物其实热量不低，也应适量食用。平日可以常吃些低热量的水果来替代这些高热量的零食。

03

告别宵夜

现代社会夜生活丰富多彩，夜宵已经成为许多人生活中的一部分，但长时间吃夜宵会加大夜晚肝脏和肾脏的负荷，影响身体健康。

04

多饮水

水是生命之源，缺水的人新陈代谢速度比正常补水的人慢30%。人体正常的新陈代谢离不开水，缺水导致的代谢变慢，会致使脂肪堆积，让减肥难见成效。

055

增加有氧运动

平时可以多做如快走、慢跑、游泳及骑车等有氧运动。在注意饮食的同时，也要保持良好的心态，用积极的方式去面对生活，才能更好地强健体魄！

科室介绍

柳铁中心医院内分泌科是内科的二级分科，经过多年的发展，目前已成为集医疗、教学、科研为一体的独立科室，以内分泌及代谢性疾病的诊治为特色的临床专业学科。

目前，科室开放床位48张，拥有10名经验丰富的临床医师，其中高级职称5名，主治医师3名，硕士研究生7名，有多名医师曾到国家知名的三甲医院进行专业进修学习。科室可开展糖尿病、下丘脑垂体疾病、甲状腺疾病（如甲亢、甲减、甲状旁腺疾病）、肾上腺疾病（原醛症、嗜铬细胞瘤、肾素瘤等）、性腺、胰腺等内分泌器官相关激素的检测与疾病诊断和治疗。科室还拥有多台床旁心电监护仪、远、近红外线治疗仪、微量血糖测定仪、胰岛素泵及胰岛素笔，率先在柳州开展无导管胰岛素泵强化血糖治疗、糖尿病足早期筛查等新技术新项目，取得了较好的临床效果；科室在糖尿病急性并发症（如糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸性酸中毒等）、糖尿病慢性并发症（糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足病等）、甲亢及甲减、继发性高血压（原醛症、嗜铬细胞瘤、肾素瘤等）、低钾血症（肾小管酸中毒、巴特综合征、吉特曼综合征等）、痛风、骨质疏松症等方面疾病的诊治具有独到的临床经验。

科室为加强糖尿病宣传教育，通过市内、院内及社区义诊或学术讲课形式，提高糖尿病患者的自我管理水平，以全面预防糖尿病并发症为目的，坚持开展季度糖尿病教育活动和年度世界糖尿日病友联谊会。科室近年来连续举办了自治区级的继续教育项目，取得了很好的学术交流及专业知识传播的效果。

科室全体医务人员始终坚持以病人为中心，以科教兴科为己任，不断探索和研究新技术新疗法，全面提高专业技术水平和职业素质，保持科室的快速良好可持续的发展，积极为柳州市的卫生事业做出应有的贡献。

科室周一至周日均开设内分泌专科门诊，同时开通了网络诊疗系统，24小时候诊。

咨询电话：0772-8810235

0772-8810236

专家介绍

唐景华

■内分泌科负责人

■医学硕士、副主任医师、副教授

从事内分泌及代谢疾病专业至今25年余，拥有扎实的理论基础及丰富的临床经验，擅长内分泌及代谢性疾病的诊治，如糖尿病及其并发症、痛风、骨质疏松、代谢综合征、垂体下丘脑疾病、肾上腺及性腺疾病、甲状腺疾病等。在科研、临床教学、学术等方面具有丰富经验，曾主持及参与多项省市级科研课题，获得多项科技进步奖，在国内省级及以上学术期刊发表学术论文16篇。

担任柳州市医学会内分泌分会副主任委员、柳州市医学会糖尿病分会副主任委员、广西医师协会第一届内分泌代谢科医师分会委员、广西医学会糖尿病学分会第五届委员会委员、柳州市健康科普专家库成员等社会职务。

梁江燕

■医学硕士、副主任医师

糖尿病及并发症、甲状腺疾病、下丘脑垂体疾病、肾上腺疾病、痛风、骨质疏松等内分泌代谢病的诊治。在临床教学、科研等方面具有丰富的经验，在国家级专业期刊发表数篇论文在国家级专业期刊上。

担任柳州市医学会内分泌分会委员，柳州市医学会糖尿病分会委员社会职务。

吴冬波

■医学硕士、副主任医师

擅长糖尿病、甲状腺疾病、下丘脑垂体疾病、肾上腺疾病、痛风、骨质疏松等内分泌代谢病的诊治等内分泌代谢病的诊治。在临床教学、科研等方面具有丰富的经验，在国家级专业期刊发表医学论文10余篇。

陈俊安

■医学硕士、副主任医师

从事内分泌代谢专科临床工作10余年。擅长糖尿病及其并发症，继发性高血压，骨质疏松，多囊卵巢综合征等内分泌疾病的诊治。在临床教学、科研等方面具有丰富的经验，主持及参与多项广西卫健委科研课题，在国内省级以上医学专业期刊发表多篇论文。

担任柳州市医学会内分泌分会委员，柳州市医学会糖尿病分会委员社会职务。

罗蓓

■医学硕士、副主任医师

长期从事内分泌代谢专科临床工作，擅长对糖尿病及其各种急慢性并发症、甲状腺疾病、痛风、多囊卵巢综合征、内分泌性高血压、骨质疏松症等多种内分泌代谢病的临床诊治。在临床教学、科研等方面具有丰富的经验，主持及参与广西卫健委科研课题，在国内省级以上医学专业期刊发表多篇论文。

担任柳州市医学会内分泌分会委员，柳州市医学会糖尿病分会委员社会职务。

黄钰梅

■主治医师

从事内分泌科从事临床工作10年余。擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、下丘脑垂体疾病、肾上腺疾病、痛风、肥胖症、骨质疏松等内分泌代谢病的诊治。

担任柳州市医学会内分泌分会委员，柳州市医学会糖尿病分会委员社会职务。

END

供稿｜内分泌科陈俊安

编辑｜陈志琦

科室核稿｜唐景华

责任编辑｜史雅男

审核发布｜马武昌