高中生长时间玩手机，导致半边身体麻木！必学颈椎保养小技巧→-医联媒体

高中生长时间玩手机，导致半边身体麻木！必学颈椎保养小技巧→

2022-05-09 23:26:41

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世界上最遥远的距离

不是生与死

而是我站在你身边

你却在玩手机

人类在450万年前演化为可以直立行走的动物后，就注定了颈椎要扮演身体最「吃重」的角色；随着智能手机的广泛应用，颈椎更进入一个有史以来最操劳的时代，不分上班休息、不分昼夜白天、不分读书玩乐...头少有抬起，颈部一直在负重。

据媒体报道，苏州市某高中一名女同学，因左半边身体麻木，还有胸闷、心慌等“类心脏病”症状。被学校老师陪同至医院就诊，一开始，这名女生和陪同她一起来医院的老师，都以为是心脏出了问题，所以就挂了医院的心内科。谁知，一番诊断下来，心内科专家判断病因不在心脏，而是可能颈椎上有问题。心内科专家就建议去推拿科诊疗。

经检查，磁共振显示，这名女同学的颈5/6、颈6/7椎间盘向后突出了足足8毫米，已经压迫到脊髓了，属于非常严重的脊髓性颈椎病。

推拿科主任说：“正常的颈椎，从前向后看应当是个C字形，可我手摸上去的时候，发现她的颈椎已经是“一字形”的笔直。像这么严重的脊髓性颈椎病，竟然会发生在一位高二女生身上，他还是第一次见到。如此严重的脊髓性颈椎病，一般发生在老年人身上。”

此时，陪同该女同学来就诊的学校老师介绍，她们是一所寄宿制学校，该同学是她们高二学生，平时身体、学习等情况都很正常。

不过，在随后的问诊和治疗中，女同学才偷偷的跟医生说了大实话——由于父母长期在外地工作生活，这名女同学平时就住在学校里。由于学校规定不能玩电脑，所以身上的智能手机，就成了她课余生活的“贴身玩伴”，一有空闲她就拿出来上QQ、微信，看电影或打游戏，常常一玩就是2个小时。久而久之，长期低头玩手机，形成了这么严重的颈椎病。

统计南方医科大学第七附属医院影像科2021年MRI颈椎检查，总人数1431人次分析表：

南方医科大学第七附属医院医学影像科主任王伟介绍：“2021年我科室颈椎MRI检查，患者达1400多例，较2020年同比增长28.6%。上述颈椎MRI检查人群中，青少年（≤30岁）占比19%”。

可见，颈椎问题是个日益严重且年轻化的问题了！

在影像学里，我们通过一组简单的图片来看一下颈椎年轻化最常见的一种形态：

正常颈椎（左）颈椎生理曲度变直（右）

长时间低头看手机，肌肉长期紧绷，关节之间也处于损耗消磨状态，颈椎往往承受着很大的压力，同时肩颈过度紧绷、颈椎负担加大，就会导致肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等问题。

如图，低头看手机会颈椎负重增加。

如果颈椎疼痛难耐的话，建议及时就医。

康复科专家说：“要开心愉快的玩手机吗？那就不能伤害自己的颈椎！”

我们在玩手机的过程中就要注意以下几点：

1.平时玩手机时，保持手机与视线齐平（手机屏幕中心与眼睛在同一高度），使头部保持直立。

2.我们要保持良好坐姿，不要长期保持一个动作，经常变换姿势。