【全国肿瘤防治宣传周】癌症防治早早行动-医联媒体

【全国肿瘤防治宣传周】癌症防治早早行动

2022-05-09 20:45:22

2022年4月15～21日是第28个全国肿瘤防治宣传周。为认真贯彻党中央、国务院对癌症防治工作的决策部署，推动落实健康中国癌症防治专项行动，也为了能够帮助更多人了解科学防癌、抗癌的知识，提高癌症防控意识，4月17日遂宁市第三人民医院内分泌·肿瘤·血液科发起“癌症防治早早行动”宣传活动。

癌症防治早早行动：旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，降低癌症发病率和死亡率，提高癌症早诊率和生存率，切实遏制癌症危害，提升群众健康水平。

全球发病率前十的癌症分别是：乳腺癌226万，肺癌220万，结直肠癌193万，前列腺癌141万，胃癌109万，肝癌91万，宫颈癌60万，食管癌60万，甲状腺癌59万，膀胱癌57万．中国新发癌症457万人，占全球23.7%,乳腺癌发病数高居第一，2020年，我国新发癌症人数及死亡数居全球第一，随着其发病率“步步高升”，被肿瘤支配的恐惧感越发深入人心，防癌刻不容缓。

通过改变不良的生活方式，避免接触与癌症相关的危险因素及接种预防性疫苗等措施，我国约有45%的癌症可以有效预防，具体措施包括：

我国约有1/4的癌症引起的死亡与吸烟有关，控烟是最经济、有效的防癌措施。吸烟者应尽早戒烟，防止不吸烟者吸烟并减少二手烟暴露。

远离致癌病原体，接种乙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒疫苗；避免过早性生活，减少高危性行为；避免接触疫水，勿食钉螺：不要口对口喂养婴幼儿，聚餐提倡使用公筷．

限酒《中国居民膳食指南（2016)》建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克，儿童、少年、妊娠妇女、哺乳期女性等特殊人群不应饮酒。

保持健康的体重，通过适度运动及合理的膳食模式保持体重在健康范围内，即体重指数在18.5至24之间。

合理膳食《中国居民膳食指南（2016)》建议采取食物多样、谷类为主的平衡膳食模式；多吃蔬果、奶类、大豆，适量食用坚果；适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏、腌制、加工肉制品；培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，控制添加糖的摄入量；提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料；食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。

加强室内通风，选用安全环保装修材料，减少厨房油烟暴露。

其他

其他加强职业防护，防止过度电离辐射和曝晒，倡导母乳喂养。

当身体出现以下症状时，可能是癌症发生的危险信号，应引起重视并及时到正规医疗机构进行诊治：

1.身体浅表部位出现异常肿块。

2.体表黑痣或疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

3.身体出现异常感觉，如哽咽感、疼痛等。

4.皮肤或黏膜经久不愈的溃疡。

5.持续性消化不良和食欲减退。

6.大便习惯及性状改变或带血。

7.持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血。

8.听力异常、鼻出血、头痛。