【每周科普】足跟痛不要忽视，这几个缓解方法学起来！
足跟痛，很大可能是足跟骨骨刺引起的。
足跟骨骨刺即足跟骨骨质增生，其症状主要是足跟压痛，行走时脚跟不敢用力，伴针刺样疼痛感，活动一段时间后症状通常会有所缓解。这是—种正常的生理退化现象，是人体的—种保护性生理反应，每个人都难以避免。
近日，林阿姨因反复足跟痛而烦恼，下地行走就痛，平时的生活及工作受到影响，来我院就诊后结合相关检查初步诊断，左足足跟疼痛就是因为其骨刺及足底筋膜炎所惹的祸。
（术前影像）
我院骨科主任文华林查看病人后发现，患者目前诊断明确，给出了微创手术治疗方案，这种手术方式较传统手术伤口小，恢复快。骨科手术团队为林阿姨进行了关节镜下足底筋膜松解术+跟骨骨刺切除术，手术不到1小时就顺利完成，林阿姨的的左足跟骨骨刺就被磨除了。
（术后影像）
保养足跟部，请注意这些
骨科文华林主任建议广大市民，在日常生活中应该从以下几个方面保养足跟部：
1、注意休息，避免过久行走或站立；
控制体重减少足跟的压力；
2、选择一双合适的鞋（平时选择低跟、较厚较软鞋垫的鞋，若后期出现症状也可予以专用的足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松予以缓解症状）
3、温水泡脚或足底按摩，予以促进局部血液循环。若严格保守治疗效果不佳请及时就诊。
擅长骨病及四肢骨折的诊断治疗
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（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
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