必读 | 术后康复锻炼指导
随着手术技术的进步，腹腔镜下胃肠道肿瘤切除术，具有出血少，疼痛轻、感染低、康复快等优势，配合积极地康复功能锻炼能够有效的促进您的快速康复，减少并发症，如：促进肠蠕动恢复、减少肠粘连发生、预防肺部感染、防止静脉血栓的发生...
既然好处这么多，该怎样去做呢？一起去点开视频学习吧！
1.踝泵运动锻炼
方法
术后回病房后2小时即可协助活动
进行双侧足踝运动，即踝关节的背伸、跖屈和内外翻的“环转”运动
每个动作以最大限度10秒为宜，频率2-3次/分钟，重复10次，每日3次
可根据具体情况进行适宜次数
2.上下肢床上主动活动度训练
方法
上肢交替肩前屈至90°，下肢床上屈髋屈膝滑步
上肢下肢左侧右侧各10次/组，3组/天
3.保护性翻身
方法
保护性翻身，避免躯干的扭转影响伤口，每2小时翻身一次
4.拍背练习
方法
手呈空杯状，利用手腕的力量进行拍背
协助坐位或侧卧位
以120-180次/分钟的频率，每个肺叶叩击1-3分钟
拍背由下而上，由外向内
（我科备有拍背神器供大家使用）
5.呼吸功能锻炼
深呼吸
方法
用鼻子吸气，缩唇式缓慢呼气
闭口经鼻深而慢吸气
在吸气末屏气1~2秒后缩唇呈吹笛状，缓慢呼气尽量排除肺内气体
反复进行如此有效呼吸运动，每次5~8个循环，每天3~5次
吹气球
方法
选择薄的容易吹大的气球
选择半卧位或坐位
深吸气后，尽量将气球吹大，每次7~8个循环，每天5~6次
注意气球及唇部的卫生状况
6.有效咳嗽排痰训练
方法
选择半卧或坐位，双手从腰两侧按压住伤口，防止伤口疼痛
进行数次深而缓慢呼吸后用鼻深吸一口气屏气3s
从胸腔进行2-3次短促有力的深部咳嗽,有痰时将痰液咳出
再次按上述步骤重复10次
6.抬臀运动锻炼
方法
仰卧，双膝屈曲，双脚着床，双手按压床沿
臀部从床上抬起10厘米以上，坚持10秒，慢慢放下臀部
术后6小时内，每两小时一次，由家属协助完成；
6小时后，麻醉清醒后，指导每小时进行一次，直至病情允许后下床活动。
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