这四大“好习惯”，正在损害你的健康！-医联媒体

这四大“好习惯”，正在损害你的健康！

2022-04-14 06:35:44

有的人虽然没有常熬夜、暴饮暴食、过度操劳，但就是不舒服。其实造成身体差的原因，就是一些人们常自认为的“好”习惯，不知不觉毁了健康！

01.起床后立马叠被子？错！

经过一夜的睡眠后，被子上会吸附我们排出的二氧化碳、一氧化碳等气体，汗液，以及掉落的皮屑。

如果起床后立马叠被子，就会将这些代谢物“密封”在被子中，更易于螨虫的生长繁殖。

正确做法

起床后，把被子翻一面，开窗通风，让汗液、水分等尽可能挥发。吃完早餐后，再来叠被子。当然，不叠……也可以。

Ps：被套、床单等尽量每月都换洗1~2次，被子经常放阳光下晒晒。

02.卫生间开门通风更好？错！

卫生间湿度大、容易滋生细菌，再加上冲马桶时，部分排泄物颗粒，以及排泄物里携带的各种细菌，会以“气溶胶”的形式飘散在卫生间里。

如果将卫生间门直接打开，细菌会跟随空气流向居室的其他房间，影响室内的环境。

正确做法

卫生间不用时最好关上门，开排气扇通风，也可以把窗户打开，不但能保持室内干爽，还能避免细菌入侵到室内。

03.饭后喝酸奶能促消化？错！

规律的肠道蠕动和消化酶，是促进消化的必要条件，但酸奶既不能促进肠道蠕动，也无法增加消化酶，因此，饭后喝酸奶是无法促进消化的。

Ps：不管饭后吃什么，都无法促进消化，因为吃进去的额外食物，实际上都增加了胃肠道的工作量。

正确做法

酸奶可以当早餐，或者在两餐间隔时再吃。

04.耳屎挖的越干净越好？错！

一般来说，耳屎是不需要挖的。因为它的存在具有抑菌、阻隔异物、保护鼓膜的作用，且会随着我们打哈欠、说话等，被自动排出，从而更新换代。

不管是棉签还是挖耳勺，都有可能在挖耳屎的过程中，损伤耳道，进而引发感染。另外，频繁掏耳朵，还会让外耳道皮肤死皮脱落的速度加快，让耳屎越来越多。

正确做法

耳屎不用掏，做到每天用干净的毛巾擦擦外耳和外耳道口就足够了。

Ps：若是耳屎过多堵塞了外耳道或影响了听力，千万别自己动手，要找耳鼻喉科医生帮忙。

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