中山大学附属第一医院东院 三级甲等 公立医院

越来越多人年纪轻轻就告别了自己的头发

每天早上醒来

和留在枕巾上、梳子上的头发告别的时候

总是格外惆怅

想着自己明明还没到油腻中年

怎么就开始脱发了?

可能我们听得最多的脱发类型就是

脂溢性脱发

但是其实脱发的类型还包括

休止期脱发和局限性脱发

脂溢性脱发又称为雄激素型脱发。虽然带个“雄”字，但是这并不是男士的专利，在女性中也有约6%的发病率。

咳咳，坦白来说，这与遗传有很大关系，可谓一脉相承，看看老爸的头顶就知道自己以后什么样了。

脂溢性脱发一般伴随着脂溢性皮炎，脱发以头顶部稀疏与前额发际缘上移为主，在男性使头顶呈M型或“地中海”样，在女性则是头顶稀疏，发缝增宽。

休止期脱发一般为弥漫性相对均匀性毛发脱落，并不特别偏爱哪一片草原。

不过休止期脱发一般都有诱发因素，比如发热，疾病，手术，药物，精神应激，饮食失调，激素水平变化，很多女性产后脱发大部分都属于休止期脱发。一般来说病程持续4~6个月，基本能在半年内自行得到缓解。

另外还有局限性脱发，最常见的是斑秃，俗称“鬼剃头”。

斑秃患者大多没有明显自觉症状，而且可能是一夜之间发生的。头发呈斑片状脱落，形状不规则，大小面积不等。这可能与精神应激、自身免疫异常有关。

如何避免脱发？

送你几个小tips！

送你几个小tips！

如果真的属于脂溢性脱发，讲明了跟遗传有关的，不能重生是不是就没有办法留住头顶青丝了？

也不是那么绝望，其实脱发除了与遗传有关，还和情绪、饮食等生活习惯息息相关。

年轻人最爱的熬夜就是扣分项，熬夜会导致体内激素分泌失调，大量分泌的皮质激素不但会让你焦虑、肥胖还会让你更油腻。

另外，不健康的饮食习惯，重口味或者大量摄入糖分、脂肪都会让头发过早的与你分手。还有为了追求头发的“颜值”过于频繁的进行洗护、烫染都是对头发的多重打击。

所以科学的可持续发展的留住头顶那些“好朋友们”的方法就是少熬夜、健康饮食、避免过度烫染，另外学会处理自己的压力，不要让“好朋友们”不堪重负弃你而去。

赵玉昆

皮肤科

主治医师

医疗经验：从事皮肤科以及医疗美容工作近10年，擅长化妆品皮炎，皮肤屏障修复，擅长运用光电嫩肤祛斑，注射除皱填充，中胚层疗法，埋线等各种手段的面部年轻化综合治疗。担任世界内镜医师协会线雕专委会委员、广东省医学美容学会修复委员会委员、广东省皮肤性病管理协会委员、中国非公立医疗机构协会皮肤专委会皮肤微整美容学组成员等学术任职，发表多篇SCI论文，并主持与参加多项科研基金研究项目。

图片来源：网络

审核发布：王大清