上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医推拿团队探索“太极拳”和“易筋经”防治膝骨关节炎作用取得突破-医联媒体

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医推拿团队探索“太极拳”和“易筋经”防治膝骨关节炎作用取得突破

2022-01-30 03:20:12

十年前，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿学科带头人房敏教授带领团队已经开始对中医导引功法部署了相关研究工作。“传承精华，守正创新”，重点开展了太极拳和易筋经干预膝骨关节炎的功法动作分析和临床疗效评价的科学研究，研究证实了太极拳和易筋经可以改善膝骨关节炎患者的日常活动功能，减少膝关节疼痛，改善患者的步行能力，可以有效的减少患者焦虑和抑郁症状。其主要机制是增强了膝关节周围肌群的力量和屈伸肌群协调能力，改善膝关节本体感觉能力以及膝关节的柔韧性等。

人的一生可能都会遭遇膝关节疼痛，无论是外伤或者长时间劳损造成的膝关节损伤，疼痛和功能障碍都是患者最为突出的临床问题。大多数患者都会反复就诊，且有逐年加重的趋势。房敏教授经常用护膝“充电”的比喻告诫患者。通过药物或针灸推拿等被动治疗来为膝“充电”毕竟时间有限，无法抵消日常的消耗，最好的方式就是自我练功随时护膝“充电”补充能量，授之以鱼不如授之以渔。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿团队在学科领军人房敏教授的指导下，2021年在太极拳和易筋经SCI文章发表中有所突破：从功法动作的科学性和临床疗效进行了论证。在“RESEARCHINSPORTSMEDICINE，SCI杂志IF:4.667”发表了“四式太极拳下肢关节角度和关节力矩的生物力学分析：膝骨关节炎的干预方案”（第一作者：朱清广，通讯作者：房敏，JingXianLi）；在“FrontiersinMedicine，SCI杂志IF：5.091”发表了“中医气功易筋经干预膝骨关节炎患者疼痛、功能障碍和情绪紊乱的随机对照研究”（第一作者：张帅攀，通讯作者：朱清广，房敏）。

中医导引功法是合适的一种锻炼选择。导引功法习练的时候需要把注意力放在自己身上，关注自身的关节、肌肉、呼吸等协调一致的整体运动，也让大脑逐渐平静下来，减少焦虑和抑郁。如果锻炼时出现膝关节疼痛或者疼痛加重，主要有以下几个原因：

1.膝关节本身病变较重，运动量有些过大；

2.习练时膝关节周围肌群未用力保护；

3.习练时架势下蹲太低；

4.习练时作扭转动作太多；

5.习练前未热身；

6.日常生活习惯中对膝关节有损伤因素等。

请在专业医生指导下进行功法锻炼。