祈福医院 三级甲等 民营医院

秃头行，凸嘴不行。

近日，知名男星爆上热搜，

吃瓜群众却将目光转向睡觉居然用嘴呼吸，

#口呼吸#冲上文娱榜热搜。

凸嘴对颜值影响有多大？

被种草的“矫正帖”有用吗？

长期用嘴呼吸还有哪些危害？

广东祈福医院

耳鼻咽喉头颈外科副主任张福宏说→

01

一呼一吸：

你知道什么是“口呼吸”吗？

在自然状态下，人通过鼻子呼吸，嘴唇并拢、牙齿轻合，气流从鼻腔通过，鼻腔将吸入鼻腔的外界空气调节到近似正常体温，以保护下呼吸道粘膜不受损害，鼻粘膜中含有大量的腺体，在呼吸期间分泌液体，用以提高吸入空气的湿度。常用口呼吸者，会出现口干舌燥。鼻前庭的鼻毛由四周伸向前鼻孔中央，对空气中较粗大的粉尘颗粒及细菌有阻挡和过滤作用。为呼吸道的第一道防御线。其他尘埃和细菌随鼻粘膜的纤毛摆动到达后鼻孔，进入咽腔，被吐出或咽下。鼻粘液中含有“溶菌酶”，具有抑菌和融解细菌的作用，加上白细胞的噬菌作用，称为鼻腔的第二道防御线。

图源：图虫创意

但是，一旦患有鼻息肉、鼻炎、腺样体肥大等，鼻腔就会变得狭窄乃至阻塞，那就只能通过口来代替鼻呼吸了。口呼吸，气流经过口腔和喉腔，直接进入下呼吸道，长期如此，不仅会危害口腔、舌、鼻腔、牙、颊、下颌骨等多种功能，还会造成颌面部功能紊乱。

02

口呼吸只会拉低颜值？

它的破坏力还强着呢！

第一，改变面容：长期习惯口呼吸，相对应地就会减少鼻腔的使用，从导致面部拉长鼻子变塌，也就是“口呼吸面容”。

图片来源：祈福医院赖明医生手绘

第二，腔疾病↑：口呼吸时，细菌直接从口腔进入呼吸道深处，容易引发咽喉炎疾病，同时呼吸道黏膜变干燥导致免疫力下降，感冒风险也会大大提高。

第三，影响睡眠：晚上睡觉习惯口呼吸不但会使睡眠专注度下降，白天嗜睡并伴有头晕头痛现象，严重影响学习和工作效率；同时还会加剧呼吸暂停综合症的发生，更容易打呼噜，也会影响其他人的睡眠质量。

03

“口呼吸”还有救吗？

医生：需对症治疗，有些要治病根！

网上的口呼吸矫正器，有用吗？“对于一些已经通过有效治疗解决了鼻腔和咽部阻塞问题而习惯性张口呼吸的孩子而言，使用口呼吸贴可能有一定的帮助。”张福宏主任提醒：使用前先寻找专科医生帮忙，查明原因。因为很多张口呼吸的人，还患有鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病，如果不解除阻塞因素，贴住嘴巴，会引发缺氧甚至窒息。

v患过敏性鼻炎患者，要先解决鼻炎问题，定时除螨，雾霾天出门戴好口罩，远离过敏原。

v若腺样体阻塞超过50%的后鼻孔，可能导致孩子睡觉打呼噜或呼吸困难，多导睡眠呼吸检查，如果存在缺氧，可以考虑手术摘除腺体样，为正常鼻呼吸通道腾出空间。

v治疗腺样体及扁桃体肥大引起的儿童鼾症，当前临床上使用的“低温等离子消融术”，手术约15-30分钟，刀头在低温状态下有效操作，避免误伤周围组织，避免了以往传统器械切除过程中的出血，也避免了电刀切除时的热损伤，解决“呼噜娃”的烦恼！

本文指导医生

张福宏

科室副主任副主任医师

临床医学硕士

现任祈福医院耳鼻咽喉科副主任，在学科带头人史剑波教授（我国著名鼻科专家，全国鼻学科组副组长，前任中山大学耳鼻喉科医院副院长）的带领下负责科室的行政和业务管理工作。任广东省医师协会变态反应工作委员会委员，广东省临床医学会耳内镜专业委员会委员。2002年就读于吉林大学白求恩医学院临床医学七年制本硕连读专业，毕业后就职于双一流大学附属医院（兰州大学第一医院），历任住院医师、主治医师、副主任医师，从事耳鼻咽喉头颈外科15年，独立完成手术3000余例，无严重并发症。曾于上海交通大学第六医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院参加耳科解剖培训，于北京同仁医院参加喉显微激光手术培训。于上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院参加耳科、鼻科、头颈外科系统培训1年，师从我国著名鼻科专家中山大学第一医院史剑波教授学习鼻内镜外科技术，多次参加中山大学第一医院许庚教授团队鼻内镜解剖培训。通过遍访名师，熟练掌握耳鼻咽喉头颈外科疾病的规范化诊断和治疗，擅长耳鼻咽喉各项内镜手术，擅长内镜微创手术治疗鼻窦炎、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦肿瘤、儿童鼾症、慢性扁桃体炎、声带肿物、咽喉肿瘤、分泌性中耳炎、鼓膜穿孔、外耳道胆脂瘤，擅长内镜下扁桃体和腺样体等离子切除术，擅长显微外科手术治疗中耳胆脂瘤、耳前瘘管。擅长耳聋、耳鸣、眩晕的诊治。参与多项课题研究，第一作者发表论文4篇，其中SCI论文2篇。

出诊时间：周四、周五、周六

来源：耳鼻咽喉头颈外科

排版：张燕芳

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