年已过，肉已长，针灸助，瘦就显-医联媒体

年已过，肉已长，针灸助，瘦就显

2023-02-22 10:51:20

春节期间一顿顿的大餐

难免让人摄入过多的热量和脂肪

身体像气球一样被吹胀

假期后复工，不少人开启了减肥计划。那么，如何健康减肥呢？下面我们来聊一聊减肥那些事。

您到底是胖还是不胖呢？先来学两招判断一下！

体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高2（㎡）

腰围：将双脚分开25—30cm，取髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点，水平位绕腹1周，皮尺紧贴软组织但不压迫。

腹部肥胖判断标准：男性腰围≥85cm或女性腰围≥80cm

好了，当您发现自己在肥胖范围内，这时候就需要寻找适合的减肥方法了。肥胖者常讲的一句话：“只要能减肥，什么方法我都愿意试试！”然而，当医生拿出减肥食谱和运动计划的时候……当您坚持少吃多动，身上的肉肉依然一动不动的时候……是不是有点心灰意冷？！别怕，我们能帮到您，来了解一下中医绿色减肥方法吧。

中医减肥方法

穴位埋线

穴位埋线作为新兴的穴位刺激方法，在传统针灸的基础上，在“深纳而久留之，以治顽疾“的理论指导下，通过可吸收外科缝线对穴位产生持久的生物物理和生物化学刺激，从而使刺激信息和能量通过经络传入体内，以达到“疏其血气，令其调达”的目的。

电针疗法

电针疗法，其作用主要体现在镇痛、调整机体及增强免疫力功能等方面，电针作用于腧穴时，对人体呈双向性生理调节反应。电针疗法可通过改善新陈代谢、促进脂肪分解来减肥降脂。

耳穴疗法

耳穴疗法，耳穴在针灸减肥上起到重要的辅助作用，具有安全、无创伤性，操作简单、方便，常作为其他疗法的辅助治疗措施以增强疗效。“耳者，宗脉之所聚也”，通过耳穴压豆或者耳针来刺激内分泌穴位从而调节内分泌的平衡，亦可以增强机体的兴奋性，用兴奋点改善身体的新陈代谢，增强饱腹感，通过饥点、渴点等调节食欲，减少摄入量，还可以选取肥胖相应耳穴如腰、腹等耳穴来促进局部脂肪的分解，从而使脂肪重新分布。

艾灸疗法

“病痰饮者，当以温药和之。”灸法是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴作用，可对肥胖症患者紊乱的生理功能进行综合调理，标本同治，从根本上改善患者体质，达到健脾化湿、清热和胃、调和冲任的目的。

拔罐疗法

拔罐疗法可以开泄腠理、扶正祛邪，同时有调理脾胃、祛除水湿降脂之效。

推拿疗法

推拿疗法可加速血液循环，提高代谢能力，从而增加消耗，以达到减重的目的。

还有中药熏蒸、中药内服等多种方法治疗肥胖症。每种治疗方法在肥胖症的治疗过程中都有一定疗效。如果您想体验，欢迎到广州中医药大学顺德医院第一门诊部康复科咨询就诊。

减肥，什么时候开始都不晚；晚的是您总是不敢开始。来吧，就此开启美丽人生！

医生介绍

何采辉

职称：主任医师

职务：第一门诊部主任

教学任职：广州中医药大学教授,硕士研究生导师

擅长

神经科、骨伤科疾病以及内科常见病的诊断和中西医结合治疗。在颈肩腰腿痛、腱鞘炎、跟痛症、面瘫、中风、失眠、耳鸣耳聋、肥胖、鼻炎、胃肠不适、呃逆、月经病、荨麻疹、小儿遗尿、小儿积滞等疾病的针灸、针刀、中药治疗及体质调养方面积累了丰富的经验。

详细介绍

2007年硕士研究生毕业于北京中医药大学，曾在北京朱氏针刀医学研究院及北京微创针刀医学研究院进修学习针刀治疗技术，师从广东省名中医符文彬教授，精研切脉针灸、小针刀、六合针法、脐针、浮针、腹针、颊针、腕踝针、平衡针、穴位埋线、精灸、天灸等各种针灸方法。

目前担任广东省针灸学会理事，广东省针灸学会老年病专业委员会副主任委员，广东省针灸学会针药结合专业委员会常委，广东省针灸学会脊柱相关病症专业委员会常委，北京汉章针刀医学研究院广东学术部常委，广东省针灸学会针法专业委员会委员，广东省针灸学会疼痛及抑郁相关病症专业委员会委员，广东省医学会物理医学与康复学分会委员，广东省医疗行业协会中医中药管理分会委员，佛山市针灸学会副会长，佛山市针灸质控中心副主任,佛山市康复医学会脑病专业委员会常委，顺德区中西医学会中医康复分会副主任委员，顺德区医学会物理医学与康复学分会副主任委员，顺德区中西医学会理事。

近5年主持佛山市科技局课题2项，以主要成员参与广东省中医药局课题2项、佛山市科技局课题5项、佛山市卫生局课题1项。在国内医学杂志发表学术论文10多篇。

罗岚

职称：副主任中医师

擅长

运用火针、浮针、埋线等中医疗法治疗急慢性痛症、肥胖症、月经不调等，对埋线、耳穴及中医养生等亦有精深研究。

详细介绍

2009年毕业于广州中医药大学

广东省针灸学会针法专业委员会委员。

师从广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、“岭南火针”创始人林国华教授。

施篇

职称：医师

擅长