春季湿气重、易犯困?不妨试试这款靓汤!
药膳
茯苓茅根瘦肉汤
原料:
茯苓10克、白茅根10克、红枣3个、猪瘦肉100克、生姜3片、调味料适量。
做法:
1.将上述食材分别洗净。
2.茯苓用清水浸泡,白茅根切段,红枣去核,瘦肉切薄片放少许盐、油拌一下。
3.上述食材与生姜一起放进炖盅内,加入适量清水,盖上盖子隔水炖,武火煮沸后改文火煲2小时,根据个人口味调入适量食盐便可。
功效:
清热降火,利湿健脾,除困。茯苓健脾宁心、利水渗湿;白茅根清热利尿、凉血,此汤尤其适合脾胃湿热所致的胃口不佳、身体倦怠、小便黄、舌苔黄腻及易长痤疮等人群。
注:此汤谱为一人份的量,可根据人数自行调整原料用量。
来源:
药知一二
唐榕
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