广西江滨医院 三级甲等

为深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，大力培育和践行社会主义核心价值观，2月14日，广西江滨医院（自治区第三人民医院）联合南宁市兴东社区卫生服务中心，到南宁市鸡村开展“志愿服务送关爱文明行动树新风”主题义诊宣教活动。

本次活动为居民们准备了免费的体检大礼包，针对不同的年龄群体，结合现场的体检结果，进行个性化的用药指导及健康咨询服务。

“爷爷，你看你的腿都肿了！这已经不是单纯的糖尿病问题了，可能是心脏功能或者肾脏功能也出现了毛病，一定要及时去医院做个全面的体检。”

“奶奶，你的血压已经到180了，你现在吃的降压药达不到降压效果了，要及时去医院让医生重新配药。”

义诊现场，许多高龄老人的身体情况引起了医护人员的重视。因为身体的基础情况较差，加上健康管理观念淡薄，其自身的健康指数已经亮起了红灯。

经过我院医护人员的耐心讲解与科普，多数居民都表示没想到小毛病会引起那么严重的后果，一定会及时地去医院进行更全面的评估与治疗。

“医生，我‘阳’过后就一直咳嗽，说话多了或者快走几步就开始有气短的症状，总觉得气不够用，应该怎么办？”

“医生，我前段时间刚‘阳’完，能帮我听听心肺有什么问题吗？”

活动现场，针对居民们关注的“阳康”热点问题，医生们进行了科学地解答，并教授了居民们一些常用的呼吸功能训练。

呼吸功能训练：

●缩唇呼吸：可以防止呼气时小气道狭窄，有利于肺内气体排出；吸气时，用鼻子吸气；呼气时，缩唇轻闭，像吹口哨慢慢轻轻呼出气体。呼气时间要比吸气时间长1~2倍，6-8次一组，2-4组/天，组间休息30秒-1分钟。

●腹式呼吸：主要锻炼膈肌吸气时，最大限度地向外扩张腹部。胸部保持不动，呼气时，最大限度地向内收缩腹部胸部保持不动；吸气和呼气的时间比例为1:2或1:3。6-10次一组，2-4组/天，组间休息30秒-1分钟。

●排痰训练：深吸气—短暂憋气—关闭声门（咽口水）—气沉丹田（将吸进去的气体引向腹部）—打开声门，将痰咳出。

本次活动为近百位居民提供体检及健康宣教服务，收获居民们一致好评。

广西江滨医院作为广西最大、实力最强的三级甲等老年病医院和康复医学保健中心，近年来按照建设现代化的“老年病医院、康复医院、综合医院”三架马车齐头并进发展模式，建成了广西唯一的康复学科齐全、康复诊疗规范、学科优势突出的康复医学体系，为老人提供医康养服务，延长生命预期，提高生命质量。我院将持续践行“健康中国”战略和全心全意为人民健康服务，进一步为实现健康老龄化，维护群众全周期健康，积极贡献江滨力量。

▐图文/编辑：王翔

▐审核：陈春栩

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——广西壮族自治区江滨医院出品——