韶关市中医院 三级甲等 公立医院

今天，我们请来了一位华丽变身的二胎妈妈，分享她的减重心理路程：

问：以前减肥过吗，失败的原因？减肥的初衷？

陈女士：曾经尝试运动减肥，因为太累没坚持；然后节食减肥，抵制不了美食的诱惑；后面用代餐减肥，代餐费用高，效果也没想象中好，减完还反弹了。想减肥是不想以后开家长会时，是所有孩子妈妈里面最胖最丑的，而且肥胖严重影响了我的生活，稍微动一下就胸闷气短，易激易怒，睡觉还会打呼。变胖之后非常不自信，胖子是没有未来的，迫切想要改变目前的生活状态。

问：为什么选择来韶关市中医院治未病中心？

陈女士：之前有看到韶关市中医院减肥的成功案例，非常心动，科学饮食不节食，还有医生全程指导，应该没有比这更健康的减肥方式了！给二宝戒奶当天收到中医院减肥大赛的招募信息，幸运中签，感觉一切都刚刚好！生娃的任务已完成，我应该给自己一个机会，在最美的年龄不想做最胖的自己。

问：减肥后对你的生活有什么改变？

陈女士：减肥后最明显的是，感觉全世界的眼光对我都温柔了，原来瘦下来真的是那么开心愉快，亲戚朋友见到的第一句话都是“哇，你怎么瘦了那么多，看上去都年轻了，更漂亮了！”听到这些真的是开心极了，内心超级满足，减肥真的会上瘾的，当你看着体重秤的数字一点一点变小的时候，你会开心，会兴奋，会更努力让它变小！

问：身体原来有什么不舒服？治疗后一并改善了吗？

陈女士：减肥后我的身体状态明显变好了，不会胸闷气短，原来易激易怒现在也变得温柔，晚上睡觉不再打呼噜，运动也能坚持一个钟，整个人都有活力了。特别是生完二宝后，经期头痛困扰了我整整一年多，每次例假驱风油能用半瓶，床上要躺两天。这次来例假，居然毫无征兆就来了，没有头痛，没有痛经，万万没想到还能把我的经期头痛也治好！

因为一次意外弄伤了腰，原本以为我得修养很久才能恢复，我的主治医生邓娟花给我做了针灸治疗。神奇的事情发生了，第二天我的腰不疼了，活动自如！真的震惊到我！以上种种，我想，即使我一点也没瘦，这些“隐形福利”我也赚到了！

问：给大家分享一下你的减肥秘诀？

陈女士：减肥没有捷径，好好听医生的话，配合中医治疗，均衡饮食加上适当的运动，给自己一次逆生长的机会！非常感谢我的主治医生邓娟花，感谢全程的陪伴与治疗，减肥的道路不是无惧的，当体重下降时，邓医生会为我开心；当出现平台期焦虑时，邓医生会为我找原因，调整治疗方案。“不要焦虑，好好睡觉”，一次又一次的安慰及鼓励让我暖心。还有抱团减肥的小伙伴们一路相伴，互相鼓励互相打气，这都是我减肥前进的动力，感恩遇见你们。

减肥是一场马拉松，不要急于求成，吃好睡好遵医嘱。两个月时间减重近27斤，体脂肪率下降10.7%，我已经很满意了。当初家人不同意，觉得我在浪费时间，到现在为我的改变感到惊讶并为我高兴，我用事实向他们证明我的选择没有错！虽然比赛已经结束，但是减肥才刚刚开始，我会坚持这些好习惯。当你衣服的码数越来越小，当你身体指标恢复正常，周围亲朋好友的赞美越来越多，陌生人不再把你当成另类，自己越来越自信，你会发现一切都是值得的！

想改变自己，从现在开始，任何时候都不晚，正确的选择会让你少走弯路，这次减肥之旅超级满意，终于可以随心所欲的穿自己喜欢的衣服啦！

邓娟花

医学硕士，中医师；

毕业于广州中医药大学，师从广东省中医院针灸科肥胖内分泌专科负责人、肥胖专病联盟主席谢长才主任。荣获2022年第四届全国体重管理公益挑战赛团队一等奖、2021年第三届全国体重管理公益挑战赛团队一等奖。熟练运用针灸、穴位埋线等中医特色针刺法治疗肥胖症、内分泌失调、痛经等相关疾病。

擅长颈肩痛、腰腿痛、痛风、颞下颌关节炎等痛症，中风后遗症、面瘫、眩晕、失眠、消化不良及慢性疲劳综合症等疾病的治疗与调养。

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文字：由患者陈女士供稿

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