年后小心宝宝舌苔白、口臭、食欲不佳！这5招解决积食问题-医联媒体

年后小心宝宝舌苔白、口臭、食欲不佳！这5招解决积食问题

2023-02-13 06:33:06

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一岁至一岁半的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的。

无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子"积食"，给小儿的身体带来不同程度的损害。

那么积食具体有哪些表现呢？

宝妈们应该如何预防或解决呢？

宝宝积食的7大表现

宝宝的脾胃尚未发育完全，因此一不注意就容易导致积食的情况发生，此外，宝宝的脾胃受凉会影响消化功能，导致消化不良。具体可表现为以下7个方面：

（1）舌苔白

婴幼儿的消化系统发育尚且不够完善，吃得太多、太杂、太油腻都容易造成消化不良或者上火，从而引起舌苔变厚变白。

（2）口臭

口臭也是积食的一种表现，具体症状包括宝宝口中味道非常大且难闻，严重时还会伴有呕吐情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。

（3）肚子胀

如果宝宝积食了，堵塞物在肠道中，宝宝易出现腹胀、腹痛等症状，肚子就会胀鼓鼓的，轻轻按上去还会有些发硬，轻拍还可以听见“咚咚”的声响。

（4）放屁臭

宝宝不断放臭屁也是积食的一种表现，当宝宝放出臭屁后，腹部的气体相应排出了一部分，宝宝的不适感也会稍微减轻，身体会更舒服一点。

（5）哭闹烦躁

哭闹是宝宝表达身体不适的重要方式，如果宝宝积食，易心情烦躁，哭闹不安。此外，晚上睡觉容易不停地翻身，找不到一个舒服的睡姿，还有的宝宝会在睡着之后磨牙。

（6）食欲不佳

当宝宝积食了，未被消化的食物堆积发酵会让宝宝减少食欲，导致身体不舒服，不喜欢喝奶，也不想吃饭。

（7）其他

除了以上积食症状，长期的积食还容易引起宝宝恶心、脸色发黄、精神萎靡、睡眠不安、手脚发热等症状。

如何预防宝宝积食？

积食不利于宝宝的生长发育，那么该如何预防宝宝积食呢？

下面3个方法，宝妈们一定要掌握~

1、不要吃太多

因为宝宝的胃容量较小，而且贲门括约肌比较松弛，容易反胃，最重要的是，小月龄宝宝的消化酶分泌并不多，如果填鸭式喂娃，就容易积食。

此外，一般情况下，吃完饭后家人应该陪宝宝玩耍一会儿，帮助肠道蠕动，尤其是睡前的最后一顿餐。但如果在外面游玩，吃最后一顿餐比较晚，玩得又比较累，如果再吃得多一点就睡了，也容易积食。

2、不要吃太杂

外出期间，难免会遇到一些好吃的，妈妈就想给自家宝宝吃，但是事实上，胃肠道的工作时间和消化液的分泌具有一定的规律，一些平时宝宝没有吃过的食物，胃并不能很好的消化，这样就破坏了胃肠道的正常工作，影响胃的消化功能，从而引起消化不良，甚至引发胃病。

3、饮食习惯规律

春节期间，宝宝该喝奶的时候就要喝奶，该吃辅食就吃辅食，而且饮食要均衡，特别是已经添加辅食的宝宝。

在喝奶方面，奶粉喂养的宝宝，妈妈可以准备一盒小听的奶粉和保温杯，宝宝该喝奶的时候，可以给宝宝冲奶粉，但不要图方便，把奶粉冲好用保温杯带出去哦~

在辅食方面，不要一味的给宝宝吃高热量、高脂肪的食物，适量吃蔬菜水果，增加米面食，高蛋白饮食适量即可，避免增加肠道的负担。此外，也可以准备一点即食的辅食泥。

宝宝积食了怎么办？

如果宝宝已经出现了积食的症状，宝妈们应该如何应对呢？以下5种方法可以参考~

No.1

饮食疗法

饮食疗法包括减少进食量和调整食物种类。

如果宝宝是因为进食过多导致的积食，那可以采用减少宝宝进食量或少食多餐的方式。

此外，宝宝大一点之后，最好不要在睡前2小时进食，这样不仅能缓解积食，也能让宝宝的胃肠在夜间得到休息，获得一个较为舒适的睡眠状态。

如果是纯奶粉喂养的宝宝，可以在选奶粉时关注易消化吸收的成分，如膳食纤维、OPO、益生菌和益生元等；如果是添加了辅食的宝宝，也可以关注白萝卜、山楂等食物，少吃或不吃难以消化的食物。

No.2

运动疗法

当发现宝宝积食，除了饮食上要特别注意之外，一定要给宝宝做些运动，帮助其消化。

比如白天吃的东西多且杂，多陪宝宝玩一玩；晚上给宝宝喂奶之后不要让其立刻入睡，可以让宝宝多运动会儿。

No.3

按摩疗法

●按摩宝宝的背部：让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩，一下一下地捏，按照从上到下再到上的顺序循环，每天重复三次到五次。

●按摩宝宝的腹部：宝宝积食的时候，妈妈可以用手掌根部在宝宝的肚脐周围顺时针慢慢按摩，也能缓解宝宝积食的症状。

No.4

益生菌辅助疗法

益生菌可以调节肠道微生物菌群健康，如果宝宝只是轻微积食，那么可以给宝宝喝一点以双歧杆菌为主要菌种的益生菌，促进宝宝肠道蠕动。

No.5

药物疗法

如果宝宝积食情况比较严重，通过以上方法其症状仍未缓解，反而开始发低烧，就要考虑借用药物消食了，但务必在医生的指导下使用。

宝宝积食难受，大人也担心，所以宝妈们要时刻关注宝宝的身体状况，如果宝宝积食了，要及时识别症状并采取措施帮宝宝消食，如果宝宝积食严重，一定要及时就医。

⑤拇指握在掌心，转动揉搓

注：文中图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。谢谢！

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