深圳市人民医院 三级甲等 公立医院

成年人新冠病毒感染康复期间

或多或少都会出现咳嗽、流鼻涕等症状

更别说小孩子了

不少宝爸宝妈反应

孩子新冠病毒感染康复期间

咳嗽一直不停、晚上睡不好

白天吃不下饭、还拉不出臭臭

这可怎么是好

孩子症状缠绵难好

主要是因为

小儿脏腑娇嫩

肺、脾、肾三脏不足

虽然新冠病毒感染痊愈

但体内依然留有余毒

容易出现咳嗽、有痰

食欲不振、睡眠不佳、大便不畅等问题

康复初期建议饮食

以清淡为主

中后期要保证营养均衡

少吃煎炸、油腻、生冷、刺激食物

睡眠方面

建议晚上10点前上床睡觉

每天午睡1-2小时

晚上睡觉前可以喝一杯牛奶帮助入睡

即使新冠病毒感染痊愈后

在人群相对密集的地方

也要给孩子佩戴好口罩

回家后、饭前、便后尤其要注意洗手

这样既能最大程度地避免孩子二次感染

还能降低其他

呼吸道、胃肠道系统疾病发病率

根据天气适当给孩子增减衣物

避免长时间吹风

运动方面要循序渐进

建议从散步、收拾玩具这类简单活动开始

运动过程中家长要密切观察

孩子运动后是否出现明显的不舒服

让孩子保留一个充足的过渡过程

等适应后再适当增加强度

避免一下子进行剧烈运动

摩腹

用手掌围绕着宝宝肚脐

沿顺时针方向摩擦

摩腹前可在孩子肚子上涂抹润肤露

摩腹过程中手掌无须用力下压

一次大约5分钟左右中间不要停顿

清肺经

用拇指指腹

从孩子无名指指根向指尖方向

直推200-400次

揉天突

食指和中指并拢

按揉孩子锁骨窝中央凹陷处

按揉2-3分钟

雪梨膏

【成分】雪梨、桑叶、杏仁、川贝母等。

【功效】清肺润燥，化痰止咳。

【用法】每日2次，每次20g-30g（约1汤匙），可以直接含服或是兑温水冲服。

【温馨提示】雪梨膏为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具。

清肺贴

【用法】

用儿科特制的清肺贴，贴敷肺俞穴、天突穴、膻中穴。

【注意事项】

贴敷4小时后将药取下，如果贴药期间出现发红、发痒无法忍受的情况，请及时取下，一般三天为一疗程，每天贴一次。

【温馨提示】清肺贴为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具。

为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具

。

摩腹

手法与前文相同

点按足三里

用拇指指腹

点按孩子足三里穴位处

以孩子感到轻微酸胀感即可

点按3-5分钟

掐四缝

用指尖轻掐揉

孩子除拇指外四指的第二指关节横纹处

掐揉100次左右

健脾祛湿汤

【材料】五指毛桃20g、茯苓15g、生白术10g、莲子（含芯）5g、山药10g、薏苡仁15g、猪骨头200g或老母鸡半只、玉米半条、胡萝卜半条、大枣3颗。（全家份量）

【做法】猪骨头洗净，用热水焯掉血水后，捞起；将猪骨头（老母鸡）与洗净的药材一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后小火熬煮2-3小时，加入盐调味即可。小孩只喝汤不吃渣。

【功效】健脾祛湿。

健脾贴

【用法】用儿科特制的健脾贴，贴敷天枢穴、神阙穴、中脘穴。

【注意事项】贴敷4小时后将药取下，如果贴药期间出现发红、发痒无法忍受的情况，请及时取下，一般三天为一疗程，每天贴一次。

贴敷4小时后将药取下，如果贴药期间出现发红、发痒无法忍受的情况，请及时取下，一般三天为一疗程，每天贴一次。

【温馨提示】健脾贴为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具。

【温馨提示】健脾贴为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具。

健脾贴

为宝安中医院（集团）儿科特色协定处方，可在就诊时经儿科医生辨证后再开具

。

摩腹

手法与前文相同

揉小天心

用手指指腹

揉按孩子手掌大小鱼际交界处的凹陷中

揉按300-500次

捏脊

用食指和拇指沿着孩子脊柱

轻柔地从尾椎向颈下提捏

2月龄以下的宝宝

可以用拇指从下往上推代替捏脊

捏完后用手掌沿着脊柱

从上往下抚摸几遍结束捏脊

代茶饮

【材料】

炒白术3g、茯神3g、大枣1颗、炒山楂3g、炒薏苡仁5g、陈皮3g、麦芽糖1勺

。

【做法】

加入适量水，煎煮15分钟后，隔渣饮用

。

【功效】

安神助睡。

最后提醒大家

文中所提到的药膳

请在专科医生指导下科学食用

本文作者：儿科曾竞

部分内容来源于网络

儿科健康热线：29629333转3013

部分图片来源网络，版权属于原作者。

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