【禅心课堂】春节后的心理调适
什么是禅心课堂？
我院汇集院内多部门、多专业，以问题为导向，重点关注市民所关心的心理问题和需求。通过视频科普，打造禅心课堂，形成常态化科普宣传的心理减压课堂。要想获得更多心理知识，快来关注我们吧！
当我们还在回味伴春节长假时，现实把我们带回到生活、工作的忙碌中，这种生活规律上的冲击每年都会体验，有的朋友早已习以为常，快速适应，而部分小伙伴则感到难以调适，产生注意力不集中、嗜睡等反应，这些不良反应正提醒我们，可能出现“节日综合征”的表现，需要及时做好春节后的心理调适。
本期禅心课堂邀请了佛山市第三人民医院公卫科精神医务社工伍楚琪跟大家分享如何应对“节日综合征”，更好地调节身心状态，投入学习与工作中。
经过伍社工的分享，相信大家也能收获很多心理调适的方法，如与亲友、同事分享假期趣事、列出详细任务清单等，有效地放松心情，营造良好的学习或工作氛围，进入新一阶段的生活。
接下来我们再一次回顾：“关注精神疾病的用药安全，加强合理用药安全指导”专题直播，提高我们在安全用药的意识，科学合理地进行精神康复。最后，欢迎大家关注“佛山市第三人民医院”视频号获取更多的心理健康相关资讯。
本期禅心课堂到此先告一段落，如果你也有想要了解的心理健康问题，也可以给我们留言哦。
关注心理健康，共享生命阳光
供稿|谢建玲
佛山市第三人民医院全媒体团队出品
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