从“心”出发！您准备好开学了吗？
放松了一个寒假，即将开学，无论是家长还是孩子或多或少都会有些不适应，从“休息”模式调整到“工作”模式需要我们大脑形成新的平衡。
如何在开学前进行身心调适，做好开学前准备？一起来看看这些小建议，希望能够帮助到大家。
学生篇
调整生物钟
规律饮食
适当锻炼
家长篇
关注孩子身心状态
适当调整作息时间
逐步减少娱乐进入状态
制定新学期的学习目标与计划
发现孩子情绪变化
关注孩子身心状态
来源：广东疾控微信公众号
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