正月代茶饮|癸卯新春，万象更新，喜气洋洋，喝杯五指毛桃灵芝茶——健脾益气，益肾养肝!
爆竹声中一岁除，岁岁年年伴幸福！癸卯兔年，万象更新！春节期间大家喜欢看电视、手机，甚至熬夜晚睡，起居不规律，容易疲劳。
今天，清远市中医院药学部主任中药师朱卫星推荐一款五指毛桃灵芝茶，助您健脾益气，益肾养肝。
五指毛桃10g，灵芝10g，枸杞子10g。
将药材放入养生壶中，加入纯开水约500-600ml，浸泡30分钟，再煮沸15分钟后，便可代茶饮用。一次1剂，连服3-7日。
此药膳能量63kcal、蛋白质2.5g、脂脂0.5g、碳水化合物9g。
孕妇、发热恶寒、阴虚内热、手术前后一周内、正在大出血、对灵芝过敏者忌服或在中医师的辩证指导下使用。
孕妇、发热恶寒、阴虚内热、手术前后一周内、正在大出血、对灵芝过敏者忌服或在中医师的辩证指导下使用。
五指毛桃具有健脾益气、行气利湿、舒筋活络的功效，补而不燥。灵芝最早收载在“神农本草经”中，被列为上药。《本草纲目》中灵芝：“久食灵芝，轻身不老，延年神仙”。灵芝甘、平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效。枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效。三味相配伍为茶饮，具有健脾益气，益肾养肝功效。此茶饮适用于疲倦乏力、食欲不振气虚人群饮用。
可将此茶饮中的五指毛桃20g，灵芝20g，枸杞子20g，再加适量的鸡胸肉和生姜，放入炖盅中炖2小时，即可饮用，功效相同。（2-3人份）
专业审核：朱卫星
文/图：潘丽、饶剑花、臧艳红、李贤彩
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