广东药科大学附属第一医院 三级甲等 公立医院

引言

曾女士，24岁，时尚漂亮，近段时间总是频频跑医院看牙，她的全口牙已经有一半龋坏了，还有两颗牙疼的晚上睡不着，只好做了根管治疗，她沮丧地说我每天都刷牙两次，还按巴氏刷牙法刷牙，怎么还那么容易烂牙！

其实，口腔卫生的保持，仅靠刷牙是无法完成的，每天刷牙只能刷除牙齿表面70%的牙菌斑，剩下的区域是无法用牙刷去除的，尤其是牙间隙内易滞留菌斑及软垢，牙刷毛不能伸及，无法清除，再加上牙齿排列不齐等原因，牙与牙之间容易形成卫生死角，即便再仔细刷牙，也不能完全清理，日积月累，逐渐破坏牙齿和牙周组织，甚至钙化形成牙结石，破坏牙龈和牙槽骨。

正确的使用牙线，可以有效去除嵌塞在牙间隙中的食物残渣，清洁平的或凸的牙齿邻接面上的菌斑及软垢，这样不仅能防止蛀牙，还是防御牙周疾病的主要措施，同时牙线可以按摩牙龈，增加局部血液循环，促进口腔健康。

市面上的牙线多种多样，如何选择一款合适自己的牙线，可以参考牙线的种类和形状特点，结合每个人的牙缝大小不同，喜好不同来选择牙线。

牙线的种类

类别

特性

含蜡

牙线

润滑，易于清洁

无蜡

牙线

适合较宽的牙间隙

特氟龙牙线

特氟龙线制成，材料很润滑，不会粘在牙齿上，使用起来快而轻松

带棒

牙线

尼龙线制成，有弓型和Y型两种，适合单手操作，弓型更易于清洁口腔前面的牙间隙，Y型更易于清洁口腔后面的牙间隙

特效

牙线

适合专为戴上固定矫治器和固定桥修复的特殊人群使用，分为较硬部分、纤维部分和普通牙线部分

振动

牙线

价格比一般的牙线高，是一种易操作的牙线，清洁效果较好

矫味

牙线

加入了薄荷味、牛奶味等多种矫味剂，可以根据个人的喜好选择

牙线的形状

圆线

扁平线

膨胀牙线

材料

涤纶线居多

PTFE（特氟龙）

尼龙等多种材料

特性

耐磨性、吸湿性好

润滑、扁平

遇唾液膨胀

柔软度

偏硬、粗

柔软

柔软

摩擦力

稍大

低

低

牙间隙大小

正常及宽牙间隙

均合适

宽牙间隙

清洁力

易清洁

易清洁

易清洁

缺点

不容易进入清洁牙间隙深层，用力过猛易致牙龈受伤

线条易发散、容易断裂，使用的成本较高

初次使用可能会不适应

牙线棒的使用方法

1、牙线棒的牙线部分对准牙间隙，然后拉锯式慢慢滑进牙缝。注意动作要慢，不要强行进入，否则可能损伤牙龈。

2、由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线为“C”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。

3、然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面，使用同样方法操作。

4、完成后，将牙线棒轻轻滑出牙间隙。

弓型易于清洁前牙槽的牙间隙

Y型易于清洁后牙槽的牙间隙

卷线型牙线的使用方法

1、两手的手指缠住牙线的两端，一手贴在牙齿表面固定，另外一手缓缓将牙线滑进牙缝中，来回慢慢摩擦。

2、摩擦完一侧换手摩擦另一侧，每颗牙齿的清洁方式一致。

3、清洁完成后，牙线轻轻滑出后漱口。

牙线使用注意事项

1.初次使用者、儿童或难以用双手操作卷线型牙线者，建议选择牙线棒，容易操作；卷线型牙线适合熟练使用牙线者。

2.建议使用正规牙线，不购买无质量保障的产品。

3.牙线是一次性个人用品，不可重复使用，因为使用过的牙线上面的污垢、细菌不能用普通的方式（水冲等）进行清洁，重复使用牙线有百害而无一利。

4.使用时动作应轻柔，千万不可用猛力硬压入龈沟以下过深的组织内，伤及牙龈引发炎症或牙龈出血；如插入或取出不顺畅，可以轻柔的顺着牙间隙方向拉锯式多操作几次，不可暴力拉扯。

5.初次使用，可能会有牙龈出血或轻微的痛感，使用几次之后情况会好转，如果无明显改善，那就要看口腔医生了。

6.最好每天使用牙线，每个牙面上下剔刮4～6次，当牙线摩擦时产生“嘎嘎”声时，就表示刮干净了，用完后漱口可以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。

7.牙线应清洁干燥保存，牙线不能代替刷牙，可以将牙线与刷牙结合使用，对口腔卫生保持效果更好。

来源：口腔科