佛山市南海区人民医院 三级甲等

步入小寒

天气变化多端

“阳康”的朋友

不仅要注意节气养生

还要注意新冠对我们的影响

目前

一部分人是真正恢复好了

还有一部分人

却仍有各种不适症状

比如最常见的就是咳嗽

阳了，一直咳咳咳

转阴后，照样咳咳咳

还有总觉得累、时不时头痛

睡不好觉、失去味觉

吃不下饭……

有什么好的办法

可以减轻“阳康”后的症状呢？

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南南提醒

在起居方面应做到

1.早睡晚起

《素问•调神大论》有说：“早卧晚起，必待日光”。

早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。

只有睡得好了

才能够有效恢复身体免疫力

2.注重保暖

中医认为“血遇寒则凝”，即天气寒冷，人体内的血液容易停滞。患心脏病和高血压病的人，往往会病情加重，容易患“中风”。

所以保暖工作一定要做好，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位，要倍加呵护。

注意头部保暖：不仅外出要戴帽子，还要做好出门前、临睡前别洗头等生活细节。

注意背部保暖：日常可穿件保暖背心，以保肾阳。对于老年人，则在保暖的同时还要注意通风。

另外，因“冬应肾”

冬季养生可以多做叩齿和泡脚

3.叩齿和泡脚

冬天经常叩齿，有益肾、坚肾的功效。

冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心，可助肾中阳气升发，有利健康。

除了生活起居要注意

我们还可以通过中医治疗项目

对身体进行调养

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阳康后部分人仍伴随有咳嗽、疲倦乏力、头痛，眠差、嗅觉味觉下降、胃纳差等症状——

别担心，

艾灸来帮忙！

艾灸可以调节阴阳，调和气血，温通经络，扶正祛邪，提高机体自愈力，临床上可以很好的缓解阳康后遗症。

南医提供天灸、火龙灸、隔姜灸、脐灸、气交灸等诸多项目，为市民们的不同需求，提供更多选择，总有一款适合你！

天灸

火龙灸

隔姜灸

脐灸

气交灸

艾箱灸

当然，除了“阳康”

还有一批天选之子

至今未“阳”

那还没有感染的朋友

要如何预防呢？

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来来来

别担心，中药防疫香囊

让你远离“羊圈”！

中医治未病科防疫香囊

由羌活、大黄、柴胡、苍术、

细辛、吴茱萸等多味中药材制成

经鼻吸入后

使在鼻黏膜上的

抗体分泌型免疫球蛋白含量提高

促进抗体生成

提高人体机体免疫力

降低感染风险

防“阳”有方，

天冷也不慌~

中医治未病科专家介绍

副主任中医师

中医治未病科负责人

佛山市杰出青年中医药人才

擅长：运用中药结合中医特色疗法调理人体亚健康状态，在治疗消化道疾病、各种痛证、妇科疾病、失眠、不孕不育、更年期综合征、乳腺疾病、皮肤病等有丰富临床经验。

医疗新动态，持续关注不掉队！

供稿丨治未病科周慧萍

责编丨梁筠仪

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