【“卒”不及防】高级卒中中心科普系列第五十五期丨气温骤降，我们该如何预防脑卒中-医联媒体

【“卒”不及防】高级卒中中心科普系列第五十五期丨气温骤降，我们该如何预防脑卒中

2022-12-28 07:41:46

-认识卒中·拯救生命-

居家管理·脑卒中

高级卒中中心科普系列第55期

冬天是脑卒中的高发季节，这是为啥呢？

当寒潮来临时，人的血管收缩，血流速度减慢，加之中、老年人血管壁中膜的弹性纤维变少，管壁的钙化，使得血管变厚、变硬，弹性和舒张性降低等，进而容易导致血压升高、大脑缺血等；另外，寒潮来时，由于人在抵御外界寒冷的情况下会出现应激反应，促使体内一些应激激素释放，这些因素都容易诱发脑卒中。

缺血性脑卒中和出血性脑卒中

缺血性脑卒中（即脑梗死）占85%

蛛网膜下腔出

血。

如何应对？让脑血管安全过冬季

1、预防脑卒中，注意保暖和休息

2、预防脑卒中，牢记慢起床，运动要适量

冬季睡眠醒来时必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床

运动是一种预防脑血管疾病的有效方法

适度运动预防脑血管病的效果甚至超过了一些药物治疗的效果。

周三次以上，每次30分钟以上的有氧运动，如快走和慢跑。

3、预防脑卒中，保持乐观的生活态度

积极调整心态、控制情绪，表达情绪，调适压力，转移注意力，快速减压

4、预防脑卒中，科学管理血压至关重要

10mmHg

49%

5mmHg

46%

科学管理血压

定测量时间，定测量部位，定测量姿势，固定同一个血压计。测量时应做到心情平稳。

5、预防脑卒中，规范管理血脂不可忽视

动脉粥样硬化

巨噬细胞

胆固醇

20岁以上成年人：每5年检测1次；40岁以上男性和绝经期后女性每年检测；脑卒中高危人群：每3-6个月检测1次。

6、预防脑卒中，糖尿病筛查要重视

当血管壁受到一些小损伤，血小板和凝血酶对血管内膜受损处进行凝血修复。在正常情况下少量血小板就足够；但是当血糖增高时，血小板特别“兴奋”，不停的呼唤同伴，大量的血小板黏附与聚集在血管内，形成了血栓。

定期监测血糖

请牢记

请牢记：时间就是大脑，时间就是生命。

如有以上任何症状出现，请您立刻请立即拨打120。

广西医科大大学第二附属医院24小时急救电话：

0771—3278031（神经内科）

0771—3277161（急诊科）

内容来源：神经内科高级卒中中心

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