龙岩市第一医院 三级甲等 公立医院

“三九补一冬，来年无病痛”！

天气越来越冷，可以开始考虑冬季养生啦~

“三九天”是一年中最冷的时节，

也是滋养人体阳气的最佳时机。

❖冬季养生，三九灸别错过

冬季养生，三九灸别错过

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三九灸是什么

“三九灸”是一种祛除和预防疾病的中医传统外治疗法。其原理是在每年三九天，选用某些对皮肤有刺激作用的药物直接贴于人体的特定穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，能驱除痼疾，扶正固本，提高机体免疫力。随着时代的变迁，天灸也进行了不断的改善，不再追求以发泡留疤为目的，药性更温和，更适合妇女、儿童及老人治病保健。

为什么要做三九灸

三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。

实施"三九天灸"治疗所贴的药虽然一年四季任何时候都可以贴，但据医书记载,若能够在节气里认为是一年中最冷的几天进行治疗，则防病的效果更为显著。三九灸是对“三伏灸”疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰从而达到“冬病冬防、冬病夏治”的效果。

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专家建议

专家建议

专家建议

冬至期间贴敷相应穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力。

今年针灸科还特别推出督脉雷火灸。

据龙岩市第一医院针灸科主任邱蕊主任医师介绍，督脉灸是原来艾灸的升级版，取穴多用大椎至腰俞间督脉段，达到疏通经络，行气活血，温补阳气，祛风除湿，驱邪外出的作用。

督脉灸作用：调和脏腑，温通经脉

三九灸适应症

1.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性支气管炎、小儿痉挛性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咳嗽等；

2.虚寒性疾病：如胃脘痛、慢性腹泻、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及体虚怕冷、四肢不温等；

3.体虚易感冒者，可增强机体免疫力；

4.女性宫寒痛经。

三九灸禁忌症

1.各种病症的急性发作期、发烧、咽喉发炎等；

2.一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不全、糖尿病、血液病的患者；

3.阴虚火旺体质者：口干舌燥，五心烦热、盗汗；

4.皮肤贴外用药物容易引起全身过敏者。

三九灸优点：

1.血药浓度处于稳态，药物副作用低；

2.不经过肝脏“首过效应”和胃肠道的破坏；

3.避免多剂量给药，使多数病人易于接受；

4.能提供可预定的和较长的作用时间；

5.能允许随时移去药源。

注意事项

1、成人一般贴1－3小时，儿童约1小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。

2、贴药后皮肤出现红晕属正常现象，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，搽烫伤软膏，必要时及时到医院就诊。

3、治疗期间应戒烟酒、忌食辛辣刺激及鱼虾、鸡蛋等致敏食物。

4、三年为1疗程，坚持贴完三年（每年3次三伏灸加3次三九灸），不可半途而废。

5.治疗当天不要洗澡。

三九灸时间表

第一灸2022年12月22日

第二灸2022年12月31日

第三灸2023年1月9日

龙岩市第一医院三九灸开始预约，针灸科预约电话3082216。

文字：针灸科

图片：针灸科

编辑：钟丽玲

审核：方勇

监制：陈开红