想要吃出“好孕”,首先要做好这件事——
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农药的普遍应用,造成了水源、土壤、空气和食物的严重污染,成为一种世界性的公害。孕期接触农药,其有害物质可通过皮肤、呼吸道、消化道吸收至体内,对孕妇及胎儿造成一定的危害。但是目前,人们对农药的长期少量摄入缺乏足够的认识和警惕。
在农药的1500种活性成分中,约500多种有胚胎毒性,400多种可导致畸形。
由于各个器官的发育时间不同,
因而各器官受致畸物的作用
而发生畸形的敏感期也不同。
农药影响胚胎“时间表”
①在胚胎发育过程中以器官形成期对农药致畸物最敏感,这一期是指受孕后的第15~60天,因为人体的几乎所有器官都在这期间形成。所以,胚胎在这一发育阶段受致畸物的作用后形成畸胎的几率最高。
②受孕后的第21~40天心脏易受侵害,随后是四肢和眼、脑的敏感期很长,包括自受孕后第20天至分娩。
③生殖腺如睾丸和卵巢的敏感期也较长,自受孕后第45天至5个月,大部分器官在受孕60天之后对致畸物的敏感性明显降低。
④由于小脑、大脑皮质及泌尿生殖系统仍在继续分化,因而即使是受孕60天后接触了农药,这部分器官仍可发生畸形。
分娩后的哺乳期,
有些农药的毒性成分
可通过母乳输送给婴幼儿,
使婴幼儿的生长发育受到影响。
有胚胎毒性和致畸作用的常用农药有:
杀虫眯、叶蝉散、乐果、保棉丰、马拉硫磷、甲基对硫磷、三氯杀螨醇、拟除虫菊脂、稻瘟净、百草枯、敌百虫等。
在农业生产中,常常采用两种以上的农药同时使用,这种联合应用使农药的毒性更大,例如:
马拉硫磷与乐果合用时毒性相加,马拉硫磷与稻瘟净合用时毒性相乘。这些农药的致畸作用往往与孕妇接触剂量的大小、接触时间的长短、使用频率的多少有关。接触的剂量越大、时间越长,使用的次数越多,怀孕时间越短,尤其是60天之内,导致胎儿畸形的可能性越大。
由于胚胎对毒性农药的敏感性比成人高,所以被孕妇忽视的小剂量农药就可导致畸胎。
专家提醒
鉴于农药均有致畸和突变倾向,
女性在妊娠期及哺乳期
应避免接触农药,
特别是水果、蔬菜上残留的农药。
如何避免食物农药残留?
煮
如青椒、芹菜等蔬菜,在下锅烹调前,如果先煮一下,将所煮的汤水倒掉,这样则可以清除蔬菜上90%的农药残毒。
泡
对于一些不宜水煮的蔬菜,如韭菜、菠菜、小白菜等,食用前在加有少量洗洁精的清水中浸泡1~2小时后捞出,再用清水漂洗干净。
洗
对于那些花类蔬菜,如黄花菜、西兰花等,可将其放在水池中冲洗,注意要一边冲洗,一边排水,可清除蔬菜上残留的大部分农药。然后再将蔬菜浸泡在1%的食盐水中清洗,以彻底清除这些蔬菜上残留的农药。
削皮
对于那些根茎类蔬菜,如胡萝卜、萝卜、甘蓝和土豆等,最好先用清水冲洗干净,然后进行削皮,削皮后再用清水漂洗一次,这样就可以基本去除其农药残毒。另外,吃水果最好削皮。
南方医科大学第七附属医院
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▲来源:健康管理科
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