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寒潮来袭，一夜冬至，河源也迎来“断崖性降温”，网友们都在晒自己的“过冬八件套”，什么火锅、热奶茶等等，那超级怕冷的小编则认为：冬天和天灸更配哦。

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，《黄帝内经》中记载了“春夏养阳，秋冬养阴”、“夏病冬治，冬病夏治”的养生之法，亦有“夏养三伏、冬补三九”之说，三九天灸可以加强和巩固三伏灸的疗效。那在寒冷的冬季，当然也就少不了三九天灸。请记住以下时间点，“三九天灸”约你不见不散：

2022年“三九天灸”时间表

2022年“三九天灸”时间表

引灸

2022年12月13日

星期二

一九

2022年12月22日（冬至）

星期四

二九

2022年12月31日

星期六

三九

2022年1月9日

星期一

贴药地点：河源市人民医院门诊二楼中医科治疗室2（天灸治疗室）

联系方式：3185818

“三九天”是一年中最冷的时段，一般以每年的冬至为开端，此时阳气闭藏，为来年万物复苏积累能量。

“三九天灸”是“三伏天灸”的延续，主要使用辛温类中药贴敷于皮肤相应的腧穴，起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络止痛的功效。根据《黄帝内经》“夏病冬治”的观点，三九天更能治未病，起到更好的养生效果。

1.呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、久咳、体虚易感冒；

2.消化系统疾病：慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻；

3.妇科疾病：慢性盆腔炎、痛经、产后头痛、产后风等；

4.疼痛症：风湿性关节炎、类风湿性关节炎及慢性劳损引起的颈椎病、肩周炎、腰痛、关节炎；

5.免疫力低，亚健康，身体及四肢寒冷怕冷，小儿厌食、遗尿。

1.急性发作期疾病；

2.当天有发热、咽喉发炎、肺部感染等；

3.孕妇、月经期女性；

4.严重心肺功能不全、糖尿病患者。

1.贴药期间忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜鱼虾等，少吃或不吃牛肉、羊肉、鹅肉、花生、豆制品等易助脓食品，贴药后4小时内不宜洗澡；

2.贴药后患者局部可能出现轻度的温、热、痒、疼痛等反应，属于药物吸收的正常反应，如果有上述反应比较剧烈、难以忍受，须及时取下药贴（贴药儿童的家长应注意观察）；

3.取下药贴后，个别患者局部出现水疱属正常现象，轻者可自抹万花油，水疱溃破可涂紫药水，结痂后待自然脱痂；

4.若局部反应严重或水疱较大，需及时到医院就诊；

5.贴药时尽量穿宽松衣服，女士避免穿连体衣服及紧身裤。

文

：徐晓蓉

图：部分图片来源网络

编辑：吴珊谢凯

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