福建中医学院附属人民医院 三级甲等

最近一条微博引发热议，

内容称，胖是有预兆的！

当你出现味觉变淡、偏头痛、

抑郁焦虑、睡眠质量变差等现象，

预示着你正在悄悄变胖。

这说法有没有科学性？

判断自己胖不胖只看体重吗？

一起来听听

福建中医药大学附属人民医院内分泌代谢科

谢瑜副主任医师

说说变胖的真相

变胖原来真有预警“信号”

谢瑜副主任医师介绍，临床上将肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。

原发性肥胖

主要是因为吃得过多和运动减少等不良生活方式导致的。

主要是因为吃得过多和运动减少等不良生活方式导致的。

继发性肥胖

经常是继发于下丘脑垂体的疾病，如皮质醇增多症、甲状腺功能或性腺功能减退、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、胰岛素瘤等这些疾病导致的，或者是服用药物导致的。

通常会出现食欲下降、乏力便秘、口渴多饮、偏头痛、水肿、皮肤变差或满月脸等症状，然后体重在逐渐增加。

“从这个角度来说，食欲下降、乏力便秘、口渴多饮、偏头痛、水肿、皮肤功能障碍或出现满月脸等，可能是变胖的‘信号’。”谢瑜讲到。

此外，睡眠质量变差也是变胖的一个信号，应及时调整。比如长期熬夜，会导致体内的瘦素（一种蛋白质类激素）分泌减少，进而抑制食欲，引起内分泌紊乱，就会导致肥胖。

另外，有句话说：“化压力为食欲”。谢瑜解释：“事实如此，很多人在焦虑、抑郁的状态下，会通过吃，特别是吃甜食来转移注意力、减压。而这往往导致肥胖。”

小心！13种癌症与肥胖有关

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。

想要知道自己胖不胖

不只看体重

三个方法帮你自测↓↓↓

三个指标衡量是否体重超标

1.BMI指数=体重（千克）除以身高（米）的平方（正常值为18.523.9）。

2.理想体重：体重（kg)=身高（cm）105。实际体重如果超过理想体重的10%19%为超重。

3.男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，为中心性肥胖的标志。