玉林市第一人民医院 三级甲等 公立医院

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《天人合医》专栏由我院联手玉林市气象局打造。该栏目秉承“传播健康理念，传授健康知识，传递健康信息，传导健康行为”的健康准则，向全市人民普及疾病防治及日常养生，常态康养等健康知识，提高公众的疾病认知及应对能力，让人民的健康水平再上一个台阶。栏目将定期在【玉林市第一人民医院】、【看天吧】、【玉林气象】微信公众平台联合发布。

这两日玉林降温明显

今日最低温甚至突破个位数

冻得人瑟瑟发抖

也给不少市民健康带来考验

昨天起强冷空气影响我市

气温出现大幅下降

大部地区日平均气温下降14～15℃

大部地区日平均气温下降14～15℃

神经内科副主任朱健清提醒

神经内科副主任朱健清提醒

近来气温很低

近来气温很低

诱发脑卒中的气象风险较高

诱发脑卒中的气象风险较高

市民朋友一定要注意防寒保暖

市民朋友一定要注意防寒保暖

为什么秋冬季脑卒中易发作？

长期占据我国居民死亡原因首位的脑梗死，它对气温骤变极其敏感，冬季是它的高发期，据相医学临床相关统计，气温下降10℃，心脑血管疾病风险就会上升7%。

气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素。约有一半以上的患者，病情发生在秋末冬初气候骤变的时候。这是因为——

①低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。

②寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加了外周阻力，血压升高，脑血管缺血。

③寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。

④寒冷可使呼吸道抵抗力降低，急性炎症过程会引起粥样硬化斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成。

脑卒中发病与季节的关系

脑卒中在春、夏或秋、冬季节变化时容易发作。天气变冷时特别是冬春季节，气温偏低，人体血管收缩明显，血压增高，危险因素控制不佳的情况下，容易发生心脑血管事件。夏季天气较热，血管相对处于扩张状态，一般人认为发生脑卒中的概率会减少，其实也不尽然。当气温较高时，人体大量出汗以降低体温，水分消耗多，容易造成体内缺水，血液浓缩相对黏稠，血流减慢，也容易诱发脑卒中。所以，特别是对有危险因素如高血压、糖尿病、动脉硬化的老年人。保证充足饮水，日摄入量1500-2000毫升，尤其是糖尿病患者。

冬季如何预防脑中风

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1.注意防寒保暖气温骤降时，及时添加衣服，避免严寒刺激。尤其冬季户外活动，不宜晨起过早，运动过量，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，广播体操即可。

2.适当控制情绪。保持乐观情绪，避免过于激动。做到性情开朗，情绪稳定，避免大喜与盛怒引起脑中风。

3.防止过度疲劳。超负荷工作会诱发脑中风，平时要做到科学安排、劳逸结合，避免过度劳累而诱发脑中风。

4.注意饮食饮食清淡，要多吃低盐、低脂、清淡的食品，多吃瓜果蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋，少吃动物内脏，同时防止饮食过饱。

5.戒烟戒酒，酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，过量饮酒会使血压升高,也易引起肝功能及心功能变化。

6.预防便秘保持肠道畅通，切忌憋气使劲，防止血压剧升或剧降。吃富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，适当的运动及晨起前腹部自我保健按摩，或用适合的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，可有效防治便秘。

7.如出现言语不清、口眼歪斜、肢体无力、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等情况，请立即拨打120，及时就医。

神经内科副主任，党支部副书记，2002年1月加入中国共产党，主要从事多种神经疾病的诊治。主持和参与科研项目多项。是广西医学会神经病学分会委员、神经免疫分会委员、广西医师协会神经内科医师分会中青年委员会副主任委员等。

玉林市气象局玉林市第一人民医院联合发布