深圳市宝安区中医院 三级甲等 公立医院

什么是焦虑障碍（焦虑症）？

焦虑障碍俗称焦虑症，是一种常见的精神障碍，以焦虑情绪体验为主要特征，是过度的害怕和紧张，并伴有相关的行为紊乱的一类疾病。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频、失眠等。

临床表现有哪些？

生理方面

增高的中枢神经系统警觉水平，可伴有睡眠障碍；增高的机体交感神经系统的反应，包括：心悸、出汗、口干、肌肉震颤等。可有内脏器官功能失调及多系统的躯体症状，胸闷、憋气、胃痛、腹泻、疼痛、周身不适、失眠等。

心理方面

对危险的过度评价和防御反应，待续的精神紧张、不安、痛苦的情绪，注意力不集中，思维效率下降。

行为方面

无目的的行为动作增多，行为效能下降，运动性不安，难以采取现实目标。

焦虑障碍没有可以证实的器质性疾病，病程大多会延续。患者对疾病有一定的自知力，疾病痛苦感明显，有求治要求。患者社会功能相对完好，行为一般保持在社会规范允许的范围内。

焦虑障碍如何治疗？

焦虑障碍的治疗主要有心理、西药和中医治疗。西药治疗主要有苯二氮卓(安定)类药物、抗焦虑抑郁类药物等，副作用较大。心理治疗对于焦虑障碍有肯定的疗效，许多流派的心理治疗方法都可以用于焦虑障碍的治疗，例如认知行为治疗，精神分析疗法，支持性心理治疗、森田治疗、暴露疗法等。另外放松训练、正念疗法、冥想训练也可以有效缓解广泛性焦虑障碍的焦虑症状。心理治疗还能提高治疗依从性。某些不宜药物治疗的患者，例如哺乳和妊娠妇女及药物反应强烈而不能耐受的患者，只要本人相信和接受，心理治疗可以发挥良好作用。

在中医疗法中，针刺疗法治疗焦虑效果显著，不仅可以缓解患者精神性焦虑和躯体性焦虑症状，改善睡眠障碍，提高患者生活质量，并且副作用小，不依赖容易戒断。

园艺疗法能提升人的正向情绪，降低其焦虑感。在西方国家，园艺治疗的使用主要以身心残疾特殊群体为主，但随着园艺治疗的不断突破，它已经可以针对亚健康治疗。目前，大量研究表明，以不同的方式接触自然要素能够有效缓解人们的身心压力，改善情绪状态。其中，园艺活动作为人与自然要素“主动”地接触和交互的形式，是维持并改善个体身体、心理、社交健康的重要方法。

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