广西中医药大学附属瑞康医院 三级甲等

中医攻略

随着近年来大家对自身健康的重视以及对中医中药的高度认可，中医“简、便、验、廉”的医疗特色，越来越受到大家的信赖。我院发挥中医药特色优势，特别推出「中医攻略」栏目，每期介绍一种简单实用的中医治病养生之法，让中医药惠及千家万户。

冬季是感冒高发的季节，特别是小儿抵抗力不足，容易患上风寒感冒，出现发热、恶寒、鼻塞、流鼻涕、喷嚏、咳嗽、头痛、全身痛等症状。

身体已经感冒，我们除了需要及时就医，还可以通过采取一些推拿手法帮助促进感冒的恢复。

本期「中医攻略」，瑞哥教你如何攻克感冒~

感冒发烧

感冒发烧除了到医院门诊就诊，家长还可以在家给小孩做做退烧手法。一般汗出烧退。（下面的手部手法中，推患儿左手即可）

揉、掐二扇门

定位：在手背中指掌指关节两侧的凹陷处。

操作：施术者用双拇指指端揉或掐。揉100-500次，掐3-5下。

清天河水

定位：在前臂掌侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。

操作：施术者用食、中两指指腹自腕横纹推向肘横纹，操作100-500次。

捏大椎

提示：捏挤至局部皮肤充血或紫红为度

拿肩井

操作：5次即可。

感冒咳嗽

清肺经

操作：施术者用拇指自无名指末节横纹向指尖方向直推，称清肺经，操作100-500次

顺运内八卦

定位：以左手掌中心为圆心，以圆心至中指根横纹的2/3为半径，画一圆圈，八卦穴分布在此圈上。

操作：施术者左手大拇指按住离卦（小鱼际处），用右手食、中二指夹住固定小孩拇指，然后用拇指从乾卦运至兑卦为1次，操作100-500次。

喘多可以逆运内八卦

揉肺俞

定位：在第3胸椎棘突下旁开1.5寸。

操作：施术者用双拇指指端按揉50-100次。

分推肩胛骨

操作：施术者用双拇指指端分别沿肩胛骨内缘由上向下做分向推动，称分推肩胛骨，操作100-200次。

感冒鼻塞

黄蜂入洞

操作：施术者用食中二指轻柔患儿鼻孔下缘，操作20-50次。

揉迎香

定位：在鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中。

操作：施术者用食、中二指按揉20-30次。

感冒饮食禁忌

有些孩子的感冒总是反反复复，饮食不正常，感冒一转好，父母就会立马炖鸡汤、各种肉类，或者带去吃饭店餐厅犒劳一下，却不知，孩子刚要好转的感冒又加重了。

《黄帝内经》曰：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”

感冒期间切记，忌食生冷辛辣、鸡肉、牛肉、鱼肉、海鲜等。

指导专家

黄龙记

主治医师、讲师

医学硕士

从事临床工作多年，擅长运用推拿手法及中药治疗小儿感冒发热、咳嗽、哮喘、厌食、腹泻、便秘、遗尿、夜啼、生长发育迟缓等病，以及改善体质，提高抵抗力等。

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文稿：黄龙记（治未病中心）

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