悄悄升高你尿酸的，不是高嘌呤食物，还有……
中国有高尿酸血症的人已达到1.2亿，可以说，每10个人里有1个尿酸超标。
说到尿酸高，很多人第一个想到的就是痛风，似乎高尿酸对骨关节的危害是最大的。
但其实，痛风还不是最严重的后果，也并非所有的高尿酸都表现为痛风。
高尿酸血症可并发肾脏病变，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等，已经严重危害人类生命健康。
为啥高尿酸的人越来越多？
饮食方面
吃得越来越好了，高嘌呤食物摄入过多，是导致尿酸高的一个重要原因。
代谢方面
尿酸主要通过肠道与肾脏排泄出体外，一旦肠道和肾脏功能下降，便会影响尿酸排泄，进而导致尿酸高。
疾病方面
肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等，都会增加高尿酸风险。
10个高尿酸人里面
就有一个会发展成痛风
有的朋友一旦查出尿酸高，就怕哪天痛风找上门来。因为痛风发作起来，如刺如烧，锥心刺骨，甚至连一张被子的重量都无法承受。
痛风发生的根本原因，就是尿酸过高，在体内形成尿酸盐结晶石所致。
一旦查出尿酸高
这3件事必须戒掉
在查出尿酸高时，大多数人是没有任何症状的，收起体检报告单后转头便不把它当回事了。
虽然只有约10%的高尿酸会发展成痛风，但无声的杀手更可怕。
所以，一旦查出高尿酸，千万不要放松警惕，尤其注意，以下3件事一定要戒掉！
经常喝酒的人患痛风的风险是不喝酒人的2倍。
第三件：果糖
此外，在饮食和运动方面，也一定要注意，及时改变生活方式，趁早将痛风扼杀在摇篮里。
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