惠州市第一人民医院 三级甲等 公立医院

小孩胃口差、不长肉，

以下方法可以尝试一下。

小儿厌食

小儿厌食的根源是脾胃虚弱、功能失调，又与饮食不节制、喂养失当关系密切，所以要先进行饮食调理，比如纠正孩子不良的饮食习惯，给孩子提供适宜的进餐环境等，调养好孩子的脾胃，厌食症状就会大大减轻。当然，家长在给孩子进行食疗时，也要分清证型，对症食疗才会取得最佳的效果。

在这，我们给大家介绍一下常见的临床证型和食疗方法。

1.脾胃阴虚型

症状特征：知饥不饿（即有些大点的孩子知道饿，但是却不想吃，婴幼儿因不善言语可能仅表现为不欲食），吃的少，喝的多（吃饭多喜欢泡饭）。喜欢酸甜的饮料奶品，形体偏瘦，大便容易干结，部分患儿平素喜吃较多辛辣燥热食物，舌红比较干，舌苔少。

药膳用方：北沙参，麦冬，石斜，玉竹，天花粉，白扁豆，黄精等。

食疗方面：忌食辛辣干燥食物。宜食用：滋养胃阴，开胃助食的食物。常见的补阴食物有：蔬菜（燕麦，番茄，红白萝卜，木耳，银耳，芝麻，山药，白菜，黄瓜）,水果（梨，桑甚，椰子，柠檬，李子，梅子，甘蔗，葡萄，酸角，酸枣，冬枣）以及燕窝，鸭，鸭蛋，猪肚。

2.脾胃气虚型

症状特征：无饥饿感，不想吃饭，口中没味道，喜欢吃味道重的，面色比较没光泽发白，舌色淡。

药膳用方：太子参，白术，茯苓，炙甘草，陈皮，白扁豆，淮山药，生谷芽，高良姜等。

食疗方面：适量多食用具有健脾益气消食开胃效果的食物：猪肚，萝卜，山药，高梁米，莲藕，土豆，猴头菇，香菇，平菇，冬枣。脾胃气虚患儿，可适量食用味道稍微辛香开胃的川式烧菜，即以豆瓣，葱姜蒜，香菜，花椒，八角，酱油为主要调料的红烧牛肉，鸡肉，排骨等菜。

3.湿困脾胃型

症状特征：不觉饿，不欲食，味道重的以及饮料汤汁都不能帮助进食，甚至连零食糖果全都不贪吃，或有腹胀，渴不多饮。舌苔腻、满，多白或微黄。

药膳用方：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、黄芩，霍香等

食疗方面：饮食以清淡易消化为原则，不宜任何滋补，忌味重多油腻多肉的食物。宜食用利湿消食的食物。如冬瓜，赤小豆，鲤鱼，鲫鱼，薏苡仁，豌豆，金针菇，玉米，豆芽，芹菜。

4.肝脾不和型

症状特征：厌食日久，不思饮食或食则饱胀，时常打饱隔，神情常郁，睡眠不佳，舌淡。

药膳用方：太子参，白术，茯苓，钩藤，甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡、山楂、神曲等。

食疗方面同脾胃气虚型。

如果同时配合小儿推拿效果更佳

以下介绍一些常用的小儿推拿方法：

+

补脾经

将小儿拇指屈曲，

循拇指桡侧边缘自指尖向指根方向直推;

+

摩腹

用食指、中指、无名指和小指并拢，

在宝宝的腹部做顺时针环形摩动

+

揉中脘穴

用拇指或中指揉中脘穴，

中脘穴在胸骨下端和肚脐连接线中点

+

按揉足三里

用拇指按揉足三里，

足三里在外侧膝眼下四横指（小儿）及

胫骨外侧一横指（小儿）交点处

+

捏脊

两手沿着脊柱的两旁，

用捏法把皮捏起来，

边提捏，边向前推进，

由尾骶部捏到枕项部，

重复3-5遍。

小儿推拿还有很多的手法，在此就不一一介绍，有需求的孩子可带至惠州市第一人民医院康复医学门诊咨询。近年来，惠州市第一人民医院康复医学科应用小儿推拿治疗小儿咳嗽、哮喘、鼻炎、便秘、腹胀、消化不良、厌食、小儿遗尿、夜啼、盗汗取得良好的疗效。

孩子是我们的希望，是我们的未来，把他带来这个世界，我们有责任让他们健康成长！

审核|罗秋云王运广

文图|张翠哗

编辑｜郑海燕综合整理

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本平台联系删除。