网红“摇摇鞋”瘦腿塑形？专家辟谣：不可随意尝试
减肥
这个话题大家一定都不陌生
网络上流行的“减肥神器”也有很多
比如看起来像一条船的网红“摇摇鞋”
那么
用它来减肥塑形是否安全可靠呢？
一起来了解一下
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最近，一款名为“摇摇鞋”的产品在网络平台上被广泛推荐，它两头薄中间厚，看起来像一条船。推荐者声称：踩在上面，身体前后摆动就可以起到瘦腿的效果。果真如此吗？
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徐杨博：
如果单是穿摇摇鞋要瘦脚（腿）或者起一个减肥的作用是不科学的，穿上摇摇鞋以后，因为人要不停控制它，让它不摔倒，整个肌肉处于一个高度紧张状态，这样的高度紧张状态会导致我们的肌肉肌张力迅速升高，从而导致我们对意外发生时候的反应会降低。
摇摇鞋的鞋底是一个弧形的，它对人体的支撑是不足的，容易引起踝关节扭曲扭伤，膝关节扭伤，更有严重的会导致穿鞋的人的骨折。
12岁或者15岁以下的儿童穿鞋尽量穿软底运动鞋，而且，小孩的生长发育比较快，鞋每年一定要换，不能过大，也不能过小；对成年人我们也是尽量穿平底、软底鞋，鞋头一定不能过尖，过尖会造成拇外翻；在职场的女性，需要穿高跟鞋的，建议脚跟的高度不超过5厘米，因为超过5厘米会对我们的脚趾造成巨大的副作用。
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减重我们需要做好饮食控制，这是非常关键的，再辅以有氧（运动）或者是一些力量训练，单一如果是想瘦一个地方在医学上是不存在的，因为减肥减脂肪，它是燃烧全身脂肪的一个过程，不可能是我想瘦哪里，它就会减哪里，这是不可能的，只有全身脂肪统一减下来以后，我们整个形态才会美。
便民小贴士
徐杨博
西南医科大学附属医院骨与关节外科足踝专业组足踝病专科医生，擅长足踝部创伤，运动损伤，各种畸形的诊疗。中华医学会足踝外科学组全国青年委员，四川省医学会骨科分会足踝外科学组副组长。
来源：泸州电视台
校对：王扬勇
主审：王伊
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