厦门市仙岳医院 三级甲等

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倾诉

我是一名初中生，我的父母经常吵架。一吵架就摔东西，声音大得如山崩，让我觉得特别难堪。有好几个深夜，他们吵得左邻右舍无法休息，邻居们都跑过来劝解，我觉得很丢人。我真的想不明白，他们会因为一道菜要不要加辣椒而争执；也会因为要不要给老家的人送礼物，而把陈年旧事都翻出来说；还会因为我的教育问题不统一而大动干戈。总之，只要有意见相左的时候，他们都会暴跳如雷。长期下来，让我觉得很压抑，很想逃离这样的家庭。看着别人家的父母亲相敬如宾、温文尔雅的样子，我就愈加讨厌他们。因为他们的争吵，我会觉得很自卑，害怕和同学们相处，生怕家丑让同学们知道，所以平时我都喜欢独来独往。有时我甚至希望父母能离婚，彼此安静地过日子，这样会不会更好些？

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分析

和睦的家庭氛围是大部分人都渴望的，父母这样的相处模式不仅让倾诉者感到压抑和为难，同时倾诉者还要担心他人会如何看待自己。也许对于倾诉者的父母来说，争吵是一种解决问题的方式，也可能是他们表达需求、沟通情感的方式。但是作为家庭的一员，你也可以试着表达自己的想法和感受。首先，当父母发生争吵时，需要小辈先稳定情绪，等他们冷静下来后，再尝试把自己的感受反馈给父母：自己会因此感到害怕、无措，甚至感到自卑，不敢跟同学交往。然后，建议父母可以分析争吵的原因，是为了争对错输赢？还是借此表达情绪？我们需要认可父母有各自的情绪和压力，有自己看重的事情，但同时也可以提醒父母尝试用更温和的方式来表达。如果这样的情况持续存在，也可以建议父母寻求专业机构的帮助。

厦门市仙岳医院心理危机干预热线与心理咨询室

科室简介

仙岳医院心理危机干预热线与心理咨询室于2013年5月正式成立，融合了心理危机干预热线和心理咨询门诊两大业务。科室16名成员均具有心理学专业背景，持有心理治疗师资格证书。心理危机干预热线(0592-5395159)作为全省第一条24小时在线的公益生命热线，自开通以来平均每年接听来电万余通，为广大群众提供专业的线上心理援助、危机干预、情绪舒缓、专业建议和转诊服务等。心理治疗门诊提供线下面对面的心理咨询和治疗服务，双管齐下、防治结合，为心理健康保驾护航。科室于2019年承办全国心理援助热线项目办总结会，并先后获得国家级“人文爱心科室”、省级“青年文明号”、省级“五四青年奖章”、市级“工人先锋”等多项荣誉。

作者简介

李彤：心理治疗师，国家三级心理咨询师。

受训背景：毕业于福建医科大学应用心理学专业。接受过心理危机干预、认知行为治疗、行为矫正、精神分析等相关培训学习。

擅长：儿童青少年人际关系、情绪管理等一般心理问题的心理治疗。

版面：张宁轩

插画：张宁轩

来源：海峡导报

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