运动不够，广场舞来凑，大姐越跳全身越痛，没想到……-医联媒体

运动不够，广场舞来凑，大姐越跳全身越痛，没想到……

2022-10-20 07:31:34

广场舞的受众越来越广，深得大众喜爱，但不是每个人都适合跳。福州一大姐自认为运动量不够，加入了闺蜜广场舞队伍，没想到跳了半个月左右，全身痛得厉害。近日，她前往医院检查后才被告知，她患有严重的骨质疏松症，还有好几节腰椎已经发生陈旧性压缩性骨折。

今年55岁的马大姐，几个月前刚从工作岗位上退休。因为平时就有腰酸背痛的症状，觉得是自己运动量不够导致的，马大姐向闺蜜询问有什么缓解的方法。得知其退休后时间比较充裕，闺蜜们建议她加入广场舞队伍，兴许跳完广场舞什么毛病都没了。马大姐二话不说，开始了每天跳广场舞的业余生活。

“每天跳1个多小时，汗也出了不少，但腰酸背痛的症状不仅没有缓解，还越来越重。”马大姐察觉后，又尝试通过针灸、拔罐、推拿等理疗的方法进行改善，但很快疼痛感扩散至全身，熬不住的她赶紧前往福州市第一医院就诊。

接诊的福州市第一医院内分泌科张星锬主治医师询问马大姐的病情后，根据其全身游走性疼痛这种典型的症状，初步诊断其可能患有“骨质疏松症”。随后安排她进行双能X线骨密度检测及腰椎正侧位片检查。普通人的骨密度在-1至1之间，而马大姐的骨密度检查结果低至-4，结合多个腰椎陈旧性压缩性骨折，属于重度骨质疏松。

张星锬说，人的身体就像一栋房子，靠206块骨头的紧密连接而组成，一旦发生骨质疏松，整个身体就像豆腐渣工程一样，无法承受相应的重量，容易出现骨折等问题。如果没有及时发现和治疗，马大姐再次发生骨折的风险非常高。

“老年人由于体内激素水平下降，骨吸收快于骨形成而导致骨量丢失、骨脆性增加，最终产生骨质疏松。”张星锬介绍，骨质疏松症早期并无明显症状，可能睡觉时会有抽筋的现象。当出现腰背疼痛、全身游走性疼痛、牙齿松动、行走能力下降、呼吸胸痛已经是中晚期。而当没有明显的外力作用发生脊柱、髋部、腕部骨折往往是骨质疏松严重导致的后果。

“很多老年人有个误区，认为缺钙就补钙，骨头汤、钙片拼命吃，但补钙效果却不好。”张星锬介绍，钙是构成骨骼的重要原料，补充钙片可以改善骨质疏松的病情。但钙的补充需合理，有限度，且需要长期坚持，还需配合活性维生素D的补充。另外，若出现骨痛和骨折等重度骨质疏松，仅补钙是不够的，需配合其他药物比如降钙素、二磷酸盐等抗骨质疏松治疗。

此外，还需饮食、日晒、运动多方配合。虾皮、芥菜、牛奶中都含有丰富的钙质，增加上述食物的摄入在一定程度上可以减少骨质疏松的发生。不过，在日常生活中，通过均衡饮食，配合日晒、运动等健康的生活习惯，才能最大程度地预防骨质疏松的发生。

“骨质疏松症是可防可治的，在中青年时期，尽量提高骨量峰值，养成健康生活方式，延缓或避免骨质疏松症的发生。50岁以后，每年检查一次骨密度，了解自身骨量。”张星锬提醒，对于已经确诊骨质疏松的老年人，可在内分泌科门诊随访并遵医嘱用药，也要坚持适当的体育运动，可以选择有氧运动，肌肉训练和灵活性练习。

福州市第一医院

内分泌科简介

福州市第一医院内分泌科是福州市内分泌与代谢病专科的临床、教学及科研重点单位，为福州市医学会糖尿病学分会挂靠单位。内分泌科承担福建省科技厅、福建省卫健委、福州市科技局、福州市卫健委等多项课题研究。

科室设置健全的亚专科，开设糖尿病、垂体疾病、肾上腺疾病与继发性高血压、肥胖与性腺疾病、骨质疏松、高尿酸血症与痛风门诊以及甲状腺疾病MDT门诊，是我省收治内分泌代谢疑难、危重病例重点单位。

福州市第一医院内分泌科目前已建成标准化代谢性疾病管理中心。设有糖尿病教育管理门诊和糖尿病病友俱乐部。配备胰岛素泵、动态血糖监测仪、智能末梢血糖监测仪、胰岛素无针注射器、微量尿白蛋白测定仪等设备，提高了糖尿病的综合管理水平及糖尿病酮症酸中毒等急危重症患者抢救成功率，并为围手术期患者提供最佳的血糖控制。同时在糖尿病足、甲状腺相关性眼病诊治方面取得了一定的临床经验，获得了较好的临床疗效。

张芳芳内分泌科科主任

副主任医师医学博士

门诊时间：周一上午、周二下午、周三全天、周四上午、周六全天

福建省医学会糖尿病学分会常委；

福建省医学会内分泌学分会委员；

福建省医学会罕见病学分会委员;

福州市医学会糖尿病学分会副主委;

福州市医学会罕见病学分会常委。

主要研究方向：糖尿病慢性并发症、垂体腺瘤发病机制。

擅长糖尿病慢性并发症的防治和急、危重并发症的抢救以及甲状腺疾病、骨质疏松症、痛风等内分泌科常见疾病的诊疗，对垂体腺瘤、胰岛素瘤、库欣综合征、醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、甲状旁腺疾病及多发性内分泌腺瘤病等内分泌系统少见、罕见疾病的诊治也有一定临床经验。

张星锬

内分泌科主治医师