海南省人民医院 三级甲等 公立医院

日常生活中

是否感觉自己非常情绪化或易怒

甚至感到孤独，越来越孤立

精神不振，缺乏活力

甚至常常贬低和批评自己？

以上信号表明你需要

关注你的精神健康

精神卫生

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出奉献。

当今关注精神疾病的人很少，更多的是谈“精神病”色变。他们也是病人，只是心灵感冒发烧了而已。我们传递呼吁：理解、尊重、陪伴精神疾病患者，他们需要被看到。

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什么是精神疾病？

精神疾病是由于人体大脑技能的紊乱，而导致患者在感知、思维、情感和行为等方面出现异常。

常见的精神疾病类型

精神分裂症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。

多发病于青壮年期

有的间歇发作，有的持续进展并且逐渐趋于慢性化，复发率高、致残率高。

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为什么会得精神疾病？

由于人的正常精神活动的机理还不清楚，因而精神疾病的发病机制问题至今未能得到根本解决。遗传因素起了重要作用。当然，具有遗传倾向，并不是肯定遗传。是否发病还受环境因素、心理因素等多种影响。

精神疾病的发生与患者的病前性格有很大关系。有研究表明，50％~60%的精神分裂症患者病前具有孤僻、内向、敏感多疑、富于幻想、胆小怕羞、思维缺乏逻辑性等性格特征，因此，有人把这些性格特征称作“分裂型人格”，这是发生精神分裂症重要内在因素。

今天我们着重了解两种常见的精神疾病

抑郁症、焦虑症

正确认识抑郁症

勇敢直面自己的内心

抑郁症

抑郁症是一种疾病，主要特点是持续哀痛，对通常喜爱的活动失去爱好，同时没有力量从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。

“今天我emo了”

“我要自闭了，不想见人”

“我想静静，不要问我静静是谁”

“EMO”：网络用词，常被用来形容负面情绪，比如：我颓废了、不开心、郁闷、失落等。

其实大部分人的emo都是假抑郁，只不过把朋友圈当做情绪宣泄的垃圾桶，那什么才是真抑郁呢？如果你有多条以下症状就要引起重视，你可能已经处在抑郁症的危险边缘——

症状

精力减退；食欲转变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；迟疑不决；躁动；感到一无是处、内疚或无望;以及有自残或自杀的念头等。

抑郁症防治重点人群

☑青少年

☑孕产妇

☑老年人

抑郁了，我该怎么办？

同信任的人交谈可能是从抑郁症中恢复的第一步；减少独处，尽量多社交；规律作息，早睡早起。得了抑郁症，不用多想，请一定积极寻求专业的医生进行治疗。

抑郁症的终身患病率在我国已达到6.9%，重度抑郁会伴随大脑认知功能的损伤，通常很难自我缓解。

其实，抑郁症不仅仅是心理出现了问题，也可能是大脑神经递质伙食脑功能出现异常。抑郁症是一个可治疗的疾病，大多数经过治疗可以获得痊愈，与其他疾病一样，越早治疗效果越好。

及时求助专业的医生才是最好的选择

焦虑情绪≠焦虑症

很多抑郁症患者，会伴有长期焦虑；甲亢患者，由于体内激素水平变化，也会容易引起情绪不安......大约有60%的抑郁症患者同时患有焦虑。不同类型的焦虑症中，有大约30%-50%的患者同时患有抑郁症。

焦虑症

焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和神经功能紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。

焦虑症的表现（持续6个月以上）

1

身体紧张

2

自主神经系统反应性过强

3

对未来无名的担心

4

过分机警

看到这里

有的人就要急急忙忙对号入座了哈

一定要记住：

疾病的最终诊断，还是要靠专业医生！

就算你出现了上面这些焦虑的情况，也还是不能说你就是焦虑症。

其他的心理或躯体上的疾病，也可能出现长期焦虑或没有理由的焦虑。

两张图看懂焦虑症、抑郁症

精神疾病的危险信号

出现症状请及时就医

精神心理科

海南省人民医院精神心理科于2003年成立，现有专职医务人员5名，兼职人员1名，其中：副主任医师2名、主治医师3名，科主任为康延海。我科开设由多年临床经验的心理学专家主诊的心理咨询专科门诊。

康延海主任医师

医学硕士，心理治疗师，精神心理科副主任，中国心理卫生协会理事，海南省科协委员，海南省心理卫生协会理事长，海南省心理咨询行业协会副会长，海南省医学会心身医学委员会常务委员，海南省医学会精神病学专业委员会委员，海南省医师协会精神病学分会委员。

参与国科金项目3项，海南省科技厅一等奖项目一项，二等奖两项，主持海南省科技厅项目1项，海南省卫健委项目2项。发表论文多篇，出版“非常规突发事件心理危机干预策略”专著一本（副主编），“灾后心理救助知识汇编”专著一本（编委）。

李佳副主任医师

心理治疗师、三级心理咨询师。精神病与精神卫生专业硕士研究生，海南省医学会精神科专业委员会第七届委员、海南省心理协会委员，中德高级认知行为治疗培训班三期学员。

出诊时间：周一上午

董洁主治医师

医学硕士，本科毕业于南方医科大学（原第一军医大学），研究生毕业于广州医科大学附属脑科医院。2017-2019年在中南大学湘雅二医院进行住院医师规范化培训。目前任海南省心理卫生协会秘书长。擅长青少年情绪障碍、焦虑抑郁障碍、双相情感障碍、躯体形式障碍、社交恐惧、强迫症等方面的诊治；在心理咨询及心理治疗方面均有一定的经验，长于沙盘心理治疗、CBT认知行为治疗、VR治疗等。对于以英语为母语的外国友人有相应的诊疗经验。

出诊时间：周一全天、周二上午、周四上午、

来源/精神心理科

编辑/潘丽云

审核/冯琼

责编/吴斌

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