四川省第二中医医院 三级甲等

秋季

护肤

UVA＆UVB

秋天是皮肤修复和保养的最佳季节，因为夏日强烈的户外紫外线（UVB）终于消停了些。但UVB消停，UVA不会因季节而有变化，也需要注意！

紫外线还分UVA和UVB？今天，皮肤科专家就来跟大家科普一下太阳中的紫外线。

夏天阳光灿烂，含大量的UVB（中波紫外线），它能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会引起皮肤发红和发炎、增加黑色素，导致晒伤引起的斑点和雀斑，多次晒伤也会导致光老化。

太阳光中含有的UVA（长波紫外线）有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，使皮肤变松弛和产生皱纹，从而导致皮肤光老化，我们的皮肤也会被晒黑。

所以大家并不能因为秋高气爽而忘了还有UVA的存在。秋天云层稀薄，天气干燥，雨少，云和大气层中的水份对紫外线的消减影响力下降，UVA到达地面更多，对我们的皮肤影响更大。在干燥、昼夜温差大、紫外线穿透力强的秋天我们同样要注意护肤！

秋日の护肤秘籍

01

防晒不松懈

秋天干燥，皮肤的新城代谢较缓慢，故美白恢复时间长，所以第一步我们要做好防晒，擦防晒霜，打伞同样必要。

02

补水正当时

秋天昼夜温差大，致毛孔收缩，使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，加之空气干燥，易致本来容易过敏的皮肤更容易过敏，干燥的环境使皮肤表面更容易丢失水份，而皮肤衰老的最大原因正是因为水分不足，补水和防止皮肤水分的丢失也就成为护肤的重中之重。

秋季除了多喝水，也需要用一些滋润的护肤品给皮肤补水并隔离皮肤与干燥空气的接触，还可一周敷1～2次面膜补水。

洗脸方面需要注意的是不用过高温的水洗脸，中性及干性皮肤者最好晚上使用一次洗面奶，清理干净皮肤表面的脏东西，白天需避免使用洗面奶过度清洁使皮肤水油失衡、破坏皮肤屏障，应用洁面巾或柔和的帕子洗脸。油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

03

多吃蔬菜水果

食用高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

可以食用坚果，其植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

适合秋季的医美项目

水光针

秋天气候干燥，水分流失多，皮肤就容易缺水。水光针可使水光直达中胚层，从皮肤深层开始补水，缓解干燥引起的起皮、粗糙等问题。还可以配合其他功效的药物以达到加快皮肤新城代谢、美白等效果。

祛斑

由于色斑的形成与UVB伤害有密切关系关，而秋季相对于夏季UVB强度减弱，气候适宜，非常有利于对受夏季紫外线照射而产生的斑等皮肤问题进行修复。激光祛斑可以击碎色素沉积，改善色素沉积问题，全面淡化色斑问题。

黑金超光子

光子嫩肤不仅可以解决夏天暴晒遗留下的皮肤问题，而且可以改善换季导致的敏感泛红、肤色暗沉等问题，让肌肤更细腻。如果你有毛孔粗大、痘印、红血丝等问题，更可以考虑用黑金超光子来治疗，效果立竿见影且舒适度高。值得一提的是黑金超光子嫩肤对稳定期黄褐斑同样有明显效果。

黄金热拉提2.0

黄金热拉提2.0产生的热刺激，会使筋膜层细胞出现三个阶段：细胞热损伤、聚集自身能量修复、生成新细胞。单次治疗就能快速看到松弛下垂的皮肤得到收紧上提。一年做三次即可达到最优效果，可以使全脸皮肤紧致、苹果肌黄金点复位、下颌线重塑、提拉眼周肌肤。

水杨酸

针对伴随着多数青少年的烦恼——痤疮。水杨酸不仅针对痤疮有效，它还适用于黑鼻头、毛孔粗大、毛囊炎、玫瑰痤疮、毛周角化、炎症后色沉、改善皮肤粗糙等。

小贴士

除了自己在家护理及干预，也可以在秋天来皮肤科解决一下。毕竟皮肤科存在的意义就是让我们的皮肤健康、美丽，从而产生由内而外的自信。

皮肤科简介

四川省第二中医医院皮肤科由四川省名中医、国务院政府津贴专家黄蜀主任创立，现由张颜担任科室主任。开放床位40张，设有名中医工作室1个，门诊诊室4间，开放病床40张。是省级重点中医专病建设科室、省级“针灸治疗皮肤病实验室”、省级干部保健中心，集临床、科研、教学于一体，配备了先进的仪器设备。是成都中医药大学及泸州医学院中医皮肤专业硕士研究生培养点。

医疗特色

充分发扬中医药疗法的特色与优势，针药并用，特别着重常见多发病与疑难性皮肤病研究，并定出了一套以火针为主，配合针刺、火罐、刺血、穴位注射、埋线、艾灸等治疗顽固性皮肤病的针灸综合方案，在西南地区乃至全国处于领先水平，尤其对控制皮肤病的复发具有显著优势。

擅长病种

擅长治疗带状疱疹及后遗神经痛、湿疹、银屑病、荨麻疹、皮肤血管炎、白癜风、红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎及大疱性皮肤病等，也擅长治疗顽固性痤疮、扁平疣、黄褐斑、雀斑、肥胖、瘢痕、红血丝、粟丘疹、色素痣、太田痣、纹身等美容性疾病，同时开展亚健康、月经病调理及养身保健等。

科研成果

科研力量雄厚，先后承担各级科研课题24项，其中国家“十一五”科技支撑项目2项（“火针治疗痤疮操作规范化研究及临床再评价”和“不同针灸方法治疗带状疱疹优势方案筛选的临床RCT研究”）、省部级16项；前期国家中医药管理局课题“火针治疗结节性囊肿性痤疮临床疗效及操作规范化研究”已获得四川省政府科技进步三等奖，被列为国家中医药适宜技术推广；先后在国家、省级刊物上发表专业论文近30篇。

清风朗月，不期而遇

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部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

指导：张颜（皮肤科）

供稿：罗娟（皮肤科）

美编：周诗宇

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