全国高血压日：血压要知晓降压要达标-医联媒体

全国高血压日：血压要知晓降压要达标

2022-10-09 17:08:02

·全国高血压日·

2022年10月8日是

第25个“全国高血压日”

今年的宣传主题是

血压要知晓降压要达标

高血压病一直被称为“无声的杀手”。其中，脑卒中死亡和心肌梗死都与高血压密切相关。高血压最主要的危害是损害心脑肾等重要脏器，甚至危及生命，血压超过130/80mmHg以上应引起关注，血压超过140/90mmHg建议就诊。在未使用降压药物的情况下，不同日期下，3次就诊测量血压均超过140/90mmHg，即诊断为高血压，并要开始治疗。及早采用治疗干预，能够有效降低动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑梗死、肾功能衰竭等严重并发症的发病率。

北滘健共体成立以来，顺德三院心血管内科迅速组建了专家-专科-家庭医生团队，陈若峰主任医师、郭建浩主任医师定期到北滘各社区卫生服务站点坐诊，推进双向转诊工作开展，大大方便了患者就医。

一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。

1.限制钠盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克；

2.减轻体重：超重和肥胖是高血压的高危因素，建议将体重控制在BMI指数18.5-24.0之间；

3.适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动，进行肌肉力量练习和柔韧性练习；

4.戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟；

5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒，目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如暂时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量；

6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

二、定期监测，规范治疗。

高血压的初期症状表现常有头疼、眩晕、心悸气短、失眠、肢体麻木等，往往不宜察觉。高血压引起的严重并发症可导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命。因此，所有居民都应定期进行血压监测，高血压患者应遵从医嘱，规范治疗，控制血压。

高血压的治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。

1.所有患者都应坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（上述介绍的健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平）；

2.单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗：平稳降压，长期达标。高血压患者应坚持长期服药，建议选择需每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

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专家众多、技术力量雄厚的心血管内科

心血管内科是2013年成立的重点发展学科，现有主任医师2人，副主任医师3人，南方医科大学珠江医院外聘专家1人，4人具有硕士以上学历，可开展床位40张。

科室以诊治心血管老年性疾病为主，配有十二通道同步心电图机、多功能心电监护仪、体外反搏治疗仪、除颤仪等先进设备，能开展冠脉CTA、24小时动态心电图机、24小时动态血压机等专科检查。

科室能熟练开展高血压、冠心病、心律失常、心肌病、颈椎病、高脂血症、动脉硬化、周围血管闭塞性脉管炎等各种常见病、多发病的诊治，其中在高血压病、冠心病、心律失常、急慢性心力衰竭等疾病诊治上优势突出，对各种急危重病的抢救有丰富临床经验。

科室常年与南方医科大学珠江医院、南方医科大学顺德医院心血管内科合作，随着医院DSA的启用，已开展冠心病（心肌梗死）介入治疗等先进诊疗技术，不断提升学科发展水平和医疗服务能力。

门诊地址：门诊二楼内科诊区

住院部地址：住院部四楼心血管内科

医生办：0757—26609013

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