全国爱牙日丨口腔健康，全身健康-医联媒体

全国爱牙日丨口腔健康，全身健康

2022-09-28 17:07:37

2022年9月20日是第34个全国爱牙日

随着群众口腔保健意识的提升

青少年的口腔健康问题受到了关注

今天医小编就带大家详细了解

如何做好青少年口腔保健

口腔保健小科普

养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。牙刷每三个月更换一次，做到一人一刷一口杯。使用“水平颤动拂刷法”刷牙，每个牙面都刷到。

使用牙线清洁牙齿缝隙

选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈"C"字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其是入睡前。

健康饮食，限糖减酸

长期摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留从而预防窝沟龋。11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，通常是从3岁左右开始，直至6岁左右。

积极诊治错颌畸形

错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。

运动时做好牙齿防护防止牙外伤

参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

定期口腔检查每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。16周岁以后可以每年进行一次洁治。

撰稿：口腔科刘雯静

编审：寇琳

顺德三院纪录片

《跨越》

本文源自佛山市第三人民医院官方网站，版权归原作者所有，转载旨在分享。若存在版权争议，请联系我们删除。