今天，你“羊了个羊”了吗？
近日，一群小羊占领了微信群的高地！
那就是“羊了个羊”
一个让广大网友辗转反侧、
夜不能寐的小程序
一个引起群情激愤但又让人爱不释手的
升级版消消乐
表面上的“羊了个羊”
“羊了个羊”利用玩家们
“痛并玩着”的心理
以“消消乐”的简单操作
换取“0.01%通过率”
实现心理需求的“以小博大”
实际上的“羊了个羊”
若你沉迷于此
那么请在在快乐游戏的同时
也收好这份预防腱鞘炎指南
什么是腱鞘炎？
腱鞘炎就是我们常说的“鼠标手”。手指、手腕长期快速、频繁地重复一个动作，例如打字、点击鼠标、玩手机等。时间一长，就很容易导致腱鞘炎。
若出现以下表现：
拇指、食指、中指间接性地麻木疼痛；
拇指无力；
手腕酸痛。
这个时候就要多加注意了！
可以用以下姿势
自测腱鞘炎
↓
如何放松手部？
动作一牵拉手腕
感受到一定的拉伸感，但不要太用力把自己弄疼了
10-15秒为一组，每次2-3组。
动作二手腕弯曲训练
只通过手腕上下活动快速举起水瓶，再慢慢放下。
15-30个为一组，每次2-3组。
动作三手腕伸展训练
掌心朝下，快速举起水瓶，慢慢放下。
15-30个为一组，每次2-3组。
动作四腕部径向强化训练
与前两个动作一样，快举慢放。
15-30个为一组，每次2-3组。
动作五指簧
把皮筋套在五指上，手指打开再收回。
15-30个为一组，每次2-3组。
●END●
●
END●
END
●
统筹：凌梓曾昊然
妇幼
孕产
生殖泌尿
神经精神
消化
风湿骨病
五官
皮肤性病
医美
肿瘤
大内科
大外科
内科
外科
妇产科
男科
生殖健康
儿科
五官科
肿瘤科
皮肤性病科
精神心理科
感染科
肝病科
急诊科
中医科
体检保健科
营养科
医疗技术科室
成瘾医学科
疼痛专科
整形美容科
公众号
头条号
手机版