自贡市第四人民医院 三级甲等 公立医院

好好睡觉

初为人父、人母的宝爸宝妈们

是不是有这样一种感觉

只要宝宝不哭不闹安心睡觉

就是一件非常省心的事

大家可知道

宝宝的睡眠姿势

是爸妈们常常会忽略的问题，

甚至有的父母还会认为

只要能睡着

睡姿不重要

不是吓唬大家

如果睡眠习惯不好

宝宝猝死的风险可增加5-10倍

美国儿科学会建议1岁以内的婴儿，始终置于仰卧睡姿，并且1岁内不建议使用枕头，这种建议是基于降低婴儿猝死综合征的风险提出的。

婴儿猝死综合征

是指1岁以下的婴儿不明原因地突然死亡，以前又称婴儿床或摇篮死亡，是美国1月龄至1岁婴儿死亡的首要原因。发生的高峰为2-4月龄，90%的病例发生于6月龄前，多发生于睡眠期（中），发生时段多为0时至9时（半夜至清晨）之间，常见于秋冬季节和早春时分。通常并无证据显示死亡前有挣扎或发出声音的情况，而每次睡觉时仰卧睡姿能够显著降低这种风险。

三种危险的睡眠习惯

1.趴着、侧躺入睡

最新研究表明，宝宝猝死综合征和睡姿之间有明显关系。

✖俯卧是最危险的入睡方式，俯卧时宝宝肚子朝下，容易导致呼吸困难，遇到危险时无法及时醒过来。而且小婴儿头是最重的，脖子很柔软，无法承受脑袋的重量，万一不小心口鼻陷到软软的地方，无力挪开，就容易窒息。

✖侧卧很容易变成俯卧，也会增加猝死风险。

儿科医生提醒

不要使用睡姿固定垫和卷成一团的毯子来固定宝宝的睡姿，可能会造成窒息。

2.和家长同床睡

很多父母无法抗拒和孩子一起睡觉的诱惑，但是同床睡觉导致的宝宝猝死风险极高：

✖厦门一位30岁的妈妈边睡觉边哺乳，不知不觉睡着了，只出生70天的婴儿被压在了身下。等到妈妈醒来后，发现孩子已经没了呼吸。

✖沈阳一名粗心老爸睡得太死，压到了孩子的身体，在熟睡中夺走了仅37天大的女儿的生命。

儿科医生提醒

要让宝宝学会单独睡自己的小床，若担心夜里孩子安全问题，可将小床靠近大人的床。

3.睡在松软的毛绒玩具堆里

床上放置柔软的床上用品、毛绒玩具以及毯子等，会让宝宝猝死的风险增至5倍以上。此外，盖被子盖得太严实，包着襁褓入睡等都有导致宝宝睡眠窒息的风险。

儿科医生提醒

在孩子睡觉时，被子不要盖到宝宝的口鼻及以上，宝宝床头的保护垫一定要注意固定，床上不建议放任何可活动的其他物品，床边也不要放塑料袋等危险物品。

婴幼期也是孩子身体发育的关键时期

保证充足睡眠对孩子的发育至关重要

为了宝宝的健康成长

我们应该从孩子出生开始

就给宝宝建立温馨舒适安全的睡眠环境

让孩子养成良好的睡眠习惯

祝：所有的宝宝每天都能睡个好觉

科室简介

作者：儿科李洁编辑：黄浩审核：周宏

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