南宁市妇幼保健院 三级甲等

“多动”神兽开学了，几家欢喜几家愁，家长对神兽上学的焦虑，才下眉头，又上心头......常见的几大（小）问题主要有：

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1.闹铃响了，起不来;

2.课本作业忘记带；

3.上课分心，老师电话多；

4.和同学容易起冲突，面谈多；

5.家庭作业拖拉，唠叨多

......

没错了，这就是多动症的表现。但医生也说了，即使如此也不能打骂孩子，“恨铁不成钢”的宝爸宝妈们该怎么办呢？

不着急，南宁市妇幼保健院的儿童保健专家们这就送上神兽开学小锦囊。小锦囊对应了神兽上学的功课，分别叫做“读”“写”“说”“听”。那么，我们家长也来示范一下吧。

读

家长和孩子面对面，或者围成一个圈，选择孩子喜欢的书、故事等，家长给孩子读故事，或者朗诵优美的文字给孩子听，孩子也朗诵故事给家长听。当然，这个时候，只是尽孩子的努力朗诵出来。

这个读的过程，可以帮助缓和亲子关系，能够增加孩子的词汇量，提高孩子的言语理解能力，从而进一步地增加孩子的注意力、专注力。

写

1.对孩子的日常唠叨，不如，拿纸、笔写下来。所写的内容均和孩子商量，不超过孩子的能力范围。例如：每天需要做的事情，从起床、上学、回家做作业、运动、阅读、刷牙、睡觉的作息时间表，可以相对固定。

2.出门前提前想好注意事项，除了口头说明，最好写到便签上。比如，周末带孩子去朋友家玩，不希望孩子因好奇心东翻西翻，可以约定好，带上自己的书本、绘画本、玩具打发时间。

3.列清单：书包里需要装什么书本作业，列个清单，让孩子每晚对照清单收拾书包。文具盒里需要什么笔、橡皮之类的，可以贴个小清单，孩子对着清单收拾文具盒。

写计划、便签这个过程，可以帮助孩子通过视觉来收集信息。多动症的孩子在听觉处理信息上欠佳，那么，家长可以通过视觉信息来让孩子更专注，有计划性。

听

家长可以通过和孩子互相倾听，帮助孩子发展专注力。那么，家长该如何和孩子互相倾听呢。

首先，家长和孩子经常说话，语速放慢，和孩子对视，表情、语气柔和，这样，孩子更容易注意和理解家长的话。家长每天倾听孩子说话大于20分钟。

听的时候，是用有效倾听：不打断、不中断、不评判，认认真真听完孩子讲的内容，包括孩子的用词、孩子的情绪、孩子想表达的内心感受到的东西，就算孩子用词不恰当，就算孩子结巴，就算孩子看法片面，家长都耐心听完，就算孩子是愤怒的、是委屈的，不评判，家长可以先“嗯”“嗯”。

当孩子需要家长评论时，我们再说说自己的看法，对事情的看法。有时候，孩子的表达，不一定通过说话，也可能靠眼神、表情、或其他肢体语言来表达，都需要家长的耐心去感受。

倾听，是你来我往的过程，这种亲子间的互动，不仅可以发展孩子的注意力，还可以发展孩子的语言能力、人际交往能力等等。

说

家长说，我平时说得可多了，但貌似效果不佳。那我们该怎么说，才能达到最佳效果呢？

1.以尊重孩子的态度去说：多动症孩子由于平时的行为问题，被说得够够的了，但批评多于表扬。甚至有时候，家长气上头了，对人不对事，对孩子本人经常用否定的语句。孩子当然不爱听。家长可以把孩子当成一个朋友来说，尊重孩子，只说事情，不说人，不能因为事情，就否定了孩子。比如孩子成绩上不去，就不要说“成绩这么差，又不认真学习，以后，你只能扫大街了”之类的话。孩子不希望当众揭短，咱们就尽量避免在外面揭孩子的短处。

2.以正面的方式去说：我们经常说“不要看手机，不要迟到，不要和同学起冲突”，我们喜欢说“不”，那么孩子知道了不要做这些，但是，该怎么做呢，我们就要告诉孩子应该做什么。比如：到阅读时间了，来和我读5分钟故事吧；还有20分钟就迟到了，拿你的书包出门了；同学说出一句你不喜欢的语句时，你可以先问问他想做什么，是对方表达错误，还是我们理解错误，如果对方威胁我们，我们可以找大人帮忙等等正面的解决办法。

3.擦亮这颗金子：每个孩子都有闪光点，需要家长去擦亮，闪光点越多，孩子越自信、动力越足，专注力就进一步提高。平时，多动症的孩子总是把缺点暴露无遗，家长看到的是孩子的缺点更多些，而忽视了孩子的优点，就算看到了，也没说出来，怕孩子骄傲。而多动症的孩子就需要听到我们说出他们的优点，每天说出孩子的10条优点吧，会有意想不到的效果哟。

什么是多动症

多动症，学称“注意缺陷多动障碍”，英文简写为ADHD，是一种神经发育障碍。主要表现为与年龄不相称的注意力不集中，不分场合的过度活动和冲动。

如：上课坐不住，小动作多，玩文具、书本，喜欢东张西望；注意力不集中，不听老师讲课，学习成绩下降；做事缺乏耐心、不能等待，常常因为冲动不能遵守游戏规则、纪律，容易与同伴发生冲突，不受欢迎等。

这些症状表现，可能会进一步导致孩子出现学习困难、人际关系差及其他行为问题。长此以往，也可能会影响孩子的精神健康及生活质量。如不加以治疗，66%-85%患儿的ADHD症状和功能损害可持续至青少年和成年期。

专家简介✦

DoctorSpecialist

供稿：黄志宇

终审：方春宁

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