直播预告| 居家期间，怎么才睡得踏实
自9月2日起，市四医院精心选派多名精神心理健康专家，推出疫情中的心理健康特别直播，针对疫情期间常见的压力、睡眠、亲子关系、情绪和心理危机等问题，通过心理健康专家与公众线上直播互动，解答心理问题，教授应对方法，共同打赢疫情防控的心理战。
我每天必须睡够8小时才算睡眠充足；
我一上床就该立马睡着；
如果我晚上睡不好的话，白天一定要补觉，不然身体吃不消；
一觉到天亮才算睡眠充足，如果夜里醒了2~3次，就说明我睡眠品质太差……
这些看法有科学依据吗？居家期间你睡得香吗？临睡前喝红酒有利于入睡吗？如果睡不好你愿意到医院在医生指导下服药吗？安眠药会上瘾吗？
本期直播主题：《居家期间，怎么才睡得踏实》
直播时间：2022年9月3日（周六）20:00-21:00
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专家简介
蔡晓
主治医师、心理治疗师。睡眠医学中心医疗组长。成都预防医学会心理危机干预专业委员会委员，四川省神经科学委员会委员。
从事精神科临床工作10余年。擅长焦虑症、抑郁症、双相障碍、睡眠障碍、精神分裂症及老年相关精神障碍等的诊疗。
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